眠れた

筋弛緩法２日目
なんと薬なしで何とか眠れた！
これはちょっと続けてみよう

もともと実母が厳しく
怒られたり叩かれたりする緊張があり
就学前から緊張性の頭痛持ちだったのだ
緊張は癖になる
緩める手立てが必要と知りながら
ここまで決まった緩め方を
持たずに来ていたのだった

ストレートに
「リラックストレーニング」
続けることで
いくつものマイナートラブルが
改善されるかも知れない
そうだといいなあ！