寄り道こみち

少しずつ読んでいたエッセイがあった。
その人の本は6冊目で、小学生〜高校生までの日常を書いたものと読んだ本に関するもの。

文章がすっきりしていて頭に入りやすく、いつもならすぐに読み切ってしまうのだけど、6冊目はなかなか読み切ることが出来なかった。

前の5冊がとてもよくて好きだっただけに、この本もワクワク開いたのを思い出す。

しかし、何故かこの本は1年半も私の枕元にとどまることになる。

購入

気がつけば羽毛布団に包まれて

札幌ではとうとう初雪。
天気予報に⛄️マークが出てきたから、よっこらせと羽毛布団を出してきて包まった。
あったかい。

今日は通院。

久々に主治医と話し込む。
テーマは「何故寝る前に嫌だったことを思い出すのか」。

呼吸に集中するとか、全身脱力してなにも考えないとか、そういうことでは解決できなくて。

簡潔に言うと私は強い薬をもらって、飲んだらバタンキューしたかった。

けど簡単にそんな薬はもら

読めない観れない

うつになってからというもの、長時間集中することが辛い。

仕事も集中出来ない。

何より辛いのが本も読めず、映画も観れないこと。
特に本は自分との戦いだからすぐ諦めてしまう。

今はたくさん時間があるから本を読みたい。
どうしたらいいのだろう。

多分主治医は読まなくていいっていうだろうな。

日常とは

体調の悪い日々を過ごしている。
旅行の前からあまり調子は良くなくて、旅行から帰ってきても良くならず、仕事も辞めた。

暖かかった頃はまだマシだったんだけど、ここ1週間くらいでぐっと悪くなってる気がする。
頭が重くて辛いから昼寝をして、その分夜に眠れなくなるっていうのを繰り返してる。

だからまだふつうの日常には戻れていない。
ふつうの日常ってなんだろう。
考えても無駄か。
#日常 #うつ

明日は会社に行くよ！

という宣言。

久々の体調大崩れ

今の会社に入ってから、1週間くらい体調が悪かったりしたことはあったけど、今回はもう2週間…

休みが長引いたので、とうとう会社に、メンタルクリニックに通っていることを伝えた。
ヒートアップしていた上司もそれを聞いて少し引いた笑

先週の通院日病院に行けず、電話で診察してもらった。
主治医からは調子が良くならなければすぐ連絡して！と言われていた。
で、昨日良くならなかったから連絡したら、なんと「1ヶ

やっと落ち着いたかも

うつだし、季節の変わり目だし、寒暖差すごいし、生理不順だし、ホルモンバランス崩れてるし、と具合悪い理由を挙げたらきりがないけど、結局のところ、気分の問題が大きいと思った。

ただ気分には上記の色々が絡んでいるわけなんだけども。

今週、月曜は頑張って出社して、火曜は会社の駅でダウン、昨日今日は朝からダウン。
でも今夜からなんとか盛り返してきた気がする。
連休明け前だし、明日は行けたらいいな。

ち

1週間休んじゃったの巻

タイトルの通り、1週間会社休みました。

減薬の離脱症状は落ち着いたものの、その間普通に活動してしまって疲れたのか、がっくりきてしまった。

上司には嫌味言われたし、そもそも入社したばっかりだし、行くべきだったんだろうけど行けなかった。

今朝までなんだか体が重くて、眠くて、ああうつ戻りかなぁと思っていた。
そして何気なくPinterest見てたら、うつヌケの画像が出てきて、「季節の変わり目に注意

減薬その後②

離脱症状はほぼ1週間で良くなった。
めまい、ふらつきほとんどない。

さて、今日は減薬後初の診察日。
1週間で楽になった話をしたら、「落ち着いたらまたもう一段階減らしましょう」と言われた。
いい感じらしい。

でも家に帰ってから何かをする余裕がまだないから、その辺は気になるみたい。
本でも読める余裕があればいいね、とのこと。

帰りにドーナツを買う。高いやつ。
美味しいかなあ。楽しみ。
#うつ

減薬その後

減薬して1週間経ちました。
大分良くなってきたというか、離脱症状が減ってきた気がする。

特にめまいというかふらつきというかがすごくて。
普通に歩いててもなるし、ドアを開けたりちょっと力を入れるだけで体がゾワ〜っとする。

一番ひどかったのが月火だったかな。
火曜は本当に会社に行きたくなかったけど、休んだほうが後悔すると思ったから行くことにした。

比べようがないけど、私は離脱症状が軽く済んでいる

減薬、やっぱりシャンシャンビリビリ来るようになった。
でも我慢できる程度だし、多分1週間くらいで治るはず。多分。きっと。いや、ならないと困る。

減薬

昨日の診察時に「いい感じだからサインバルタを減薬しようと思う！」と先生に言われた。

実は前回も言われていたんだけど、なんだか怖かったし、「まだ働き始めたばっかりだからねー」と取りやめになっていた。

昨日言われた時、少し心配はあったけど、「いよいよ減薬できる！」と嬉しくなった。
減薬ってよくなってきていると実感できる1つなのかも。

今朝から、サインバルタが60mgから40mgになった。
今のと