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【WILD RUN】怪我なく結果を出すためのランニング

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年間7,000以上走っても怪我しない!メタボ体型からサブ3&サブ10を達成した、WILD MOVEランニングコーチ・三河のランニング論。学生時代の陸上競技経験、現在取り組んでいる…
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#スポーツ

痛み・怪我の予防、そして根本的な改善

痛み・怪我の予防、そして根本的な改善

ランニングに取り組んでいると痛みが生じたり、ときに怪我してしまったりすることがあるでしょう。私も今でこそ怪我とは無縁のランニングライフを送っていますが、競技者時代などよく怪我に悩まされていました。

実際、怪我を理由にランニングをやめてしまう市民ランナーは少なくありません。市民ランナーに限らず、トップアスリートの中にも怪我などで記録が出せず、引退を余儀なくされる方は多いのが実情です。このnoteで

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