【音声配信】身体の痛みや動きをどう捉えるかの視点
カラダの軸をつくるメンバーシップを始めたのに、自分の心の整理ばっかり記事にしていたので、久しぶりに身体のことを。
痛みとか動きを考えるときの視点をめちゃくちゃ大ざっぱにではありますけど、音声でお伝えしています。
ついね、運動不足を感じると外を歩かなきゃとか、ジョギング？ジム？なんて考えてしまいがちですけど、動きの要素やバランス、自分の身体のベースなどを知ることが大事という話です。
特に生活していてどこかが痛いってなったときは、身体と向き合うチャンスですね。
私は今、自
