【音声配信】身体の痛みや動きをどう捉えるかの視点

カラダの軸をつくるメンバーシップを始めたのに、自分の心の整理ばっかり記事にしていたので、久しぶりに身体のことを。

痛みとか動きを考えるときの視点をめちゃくちゃ大ざっぱにではありますけど、音声でお伝えしています。

ついね、運動不足を感じると外を歩かなきゃとか、ジョギング？ジム？なんて考えてしまいがちですけど、動きの要素やバランス、自分の身体のベースなどを知ることが大事という話です。

特に生活していてどこかが痛いってなったときは、身体と向き合うチャンスですね。

私は今、自分の心のベースと向き合いながら、身体のベースをつくるお手伝いができたらいいなと思っているのですけど、心も身体も根本の考え方って同じです。

全体を見て、部分的に細かく見て、どう捉えてどう考えるか、みたいな部分が大事。

そのためには、まずは自分を理解すること。

心の動きや身体の動き、ベースの姿勢などですよね。

そんな話を具体的に音声で話してみました。

新たな視点を得られたら嬉しいです！

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ちょっと向き合いたくなったら、こちらにも。

カラダの軸を感じるラボ｜みかんのバランスライフ