コンドウケンゴ|習慣化サポート 2024年5月19日 20:21 ■早起きの習慣化が難しい理由■習慣化された行動に習慣化したい行動をくっつけるのが習慣化の鉄則→早起きの直前の行動「寝る」が毎日ズレるから早起きも難しい・・対策は、早起きが家事、残業、食後のゲーム、YouTubeなどよりも緊急度・重要度が高いと自分に言い聞かせるのが1番! #つぶやき #習慣 #習慣化 #早起き #早寝早起き #習慣化のコツ #早起き習慣 14 よろしければサポートお願いいたします! いただいたサポートは書籍購入などの活動費に使わせていただきます! サポート