習慣化は「逆算思考」よりも「積み上げ思考」で！
目標を達成するための手段として、一般的には、逆算思考：ゴールを先に設定して、そのゴールからさかのぼって計算して、やるべきことや進め方などの計画を立てる方法が挙げられます。
ですが、習慣化においては、逆算思考よりも積み上げ思考の方が相性がいいんです！
積み上げ思考とは、大きな目標を設定するのではなく、毎日少しずつ実績を重ねることで、最終的に大きな成果を得る方法です。
例えば、1年後にフルマラソン完走を目標とした場合、10か月目：30キロ完走→8か月目：ハーフマラソン完走→
