Mika Sudo

日々の気づきを書く、話す、発信する/探索&発見、アート、ひとり旅、人生の謎解き…

Mika Sudo

日々の気づきを書く、話す、発信する/探索&発見、アート、ひとり旅、人生の謎解きが大好物/🎙️「mikaのinner journey」→ https://anchor.fm/mika-sudo

マガジン

  • 子育て&自分育て

    育児をするなかで気づいたこと、考えたこと。子育てしながら、自分も育ててます。

  • わたしたちの往復書簡

    • 29本

    ブエノスアイレスに住むKaoriと福岡に住むMikaによる私的往復書簡。生きるとは、愛とは、自分とは...。答えのない人生に、問いを持ち続ける強さを持とう。

  • 水曜日の本棚

    ほぼ毎週水曜更新。好きな本、誰かに読んで欲しい本たちのこと。

ストア

  • 商品の画像

    【2024年】年間往復書簡

    須藤美香と【1年間で30回】(往復で1回とカウント)までのメールのやりとりができます。 【こんな方におすすめです】 ・noteやPodcastの感想や疑問、それに関連したご自分のストーリーを誰かに聞いて欲しい方 ・個人的な気づきや発見を言語化してみたい方 ・家族や友人には言いづらいことを文字にして深掘り or 昇華したい方 ・実際に往復書簡を利用された方のご感想はこちら↓ https://note.com/mika_sudo/n/n5b349e57e56d ・こちらの公開往復書簡も参考になさってください↓ https://note.com/mika_sudo/m/m5b2730b5a3b0 【こんなことが期待できます】 ・ご自身を見つめることで、新たな気づきが生まれ、生きかたに変化を生みます ・気づきを相手に対して言語化することで、こだわりを手放したり、大切なことに気づいたり、人間的に成長することができます ・身近なひとには逆に言いにくい「真面目な話」(自分なりの哲学や人生観など)をすることで他では得難い満足感が得られます ・日々の頭の整理、心の整理に役立ちます ・自分の考えや感じかたが明確になり、自信がつきます ・言語化することで自然と癒しがおこり、無理なく次のステージに向かうことができます 【以下、お約束いただける方のみお願いします】 ・お互いへのリスペクトをもとにメールのやりとりをすること ・双方、守秘義務を守ること ・医療行為ではありません。メンタルヘルス関連闘病中の方はご遠慮いただいています 【やりとりの方法】 ・お申し込みいただいた時点で、メールアドレスをお送りします ・2024.1.1〜2024.12.31まで30往復のやりとりができます ・お返事は48h以内にお送りします (週末や祝日、またはその前日にお手紙をいただいた場合は、休みが明けてからご返信になりますのでご了承ください) ※匿名やニックネームでやりとりを希望される方は、購入の際のお名前欄にやりとりで使いたい名前をご記入ください。
    99,000円
    Mika Sudo
  • 商品の画像

    直感メッセージ

    あなたのお名前・簡単な自己紹介から、直感を使って(※)メッセージをお伝えします。 <以下のようなことがわかります> ・あなたの魂がよろこぶこと、それをすると「いい感じ」でいられること ・いま必要なこと、心がけるといいこと ※ここでいう「直感」とは、第六感のようなものです。 ※占いのようなものとして楽しみながらメッセージを受け取り、ピンときたことを実行してみてください。 <過去にはこんな例があります> 〜Kさんの例〜 アンティークジュエリーや、アンティークの家具などが浮かぶ。家族から受け継いだアンティークジュエリーを身につけたり、「歴史あるもの」「本物」を身の回りに置くことが魂がよろこぶようです、とメッセージをお送りすると、ご本人が実際アンティークやヴィンテージがお好きで、そういったジュエリーを身につけたり、お母様から譲り受けた家具を置いたりしているとのこと。仕事にされているインテリア関係でお好きなスタイルも、そのようなものだそう。「これからも続けていきたいです」とご感想をいただきました。 〜Aさんの例〜 ダイヤモンドのリングやネックレスをひとつひとつ丁寧に身につけている様子が浮かぶ。この世界にある美しいもの、心に輝きを与えるものを1つ1つ自分の手や目で吟味していくこと、選んでいくことが自分の魂が喜ぶ状態です、とメッセージ。ちなみに「吟味」するで、ダイヤモンドの次に浮かんだのは「靴」でした。 ご本人から、驚きとともに「先ほど靴のお手入れをしていました」とのご返信が。憧れて購入した靴のお手入れをしていたところだそう。そしてダイヤモンドも、前年にご自分へのプレゼントとして購入し、毎日大切に身につけているとのことでした。 「自分の価値観で大切なものを選び、丁寧に扱いながら心を込めて手入れしながら過ごしていきたいです」と感想をいただきました。 <Yさんの場合> ターコイズブルー(ターコイズのピアスやアクセサリー含む)、白いTシャツ、ビジューのフラットサンダル、そして大きな犬(ゴールデンレトリバー)が浮かぶ。前述のようなものを身につけて、大きな犬と、芝生やビーチでごろごろして遊んだり、はしゃいだり、にこにこしている様子浮かぶ。自然のなかで素足になって遊んだり、時間を忘れて過ごす時間がYさんにとって大事なことなようです、とお伝えすると、「まさに大学生のときの自分。そういう雰囲気で、そういうことをしていた」とのこと。「また動物は基本苦手ですが、飼うならゴールデンレトリバーなので、ドンピシャでびっくり」とおっしゃっていました。 ちょうど、週末には自然を感じに山登りでも行こうか、そういう時間が必要なのかな、と思っていたところなので、背中を押されました、との感想をいただきました。 <ご購入の際に> ・お名前と、簡単な自己紹介をご記入ください。 ・ご購入後、3日以内にメッセージをお送りします。週末や祝日の場合、前後することもありますのでご了承くださいませ。 <注意事項> ・これは相談や治療行為ではありません。具体的な悩みなどにお答えするものではありません。 (いただいた自己紹介がそれにあたる場合は、指摘させていただいた上、ご返金致します) ・直感メッセージについて、感想をいただくのは大歓迎ですが、「◯◯とはどういう意味ですか?」「〜はどうしたらいいですか?」などのご質問にはお答えできかねます。なぜなら、それ以上はわたしの先入観や価値観が入ってしますからです。
    3,300円
    Mika Sudo

ウィジェット

    • 子育て&自分育て

    • わたしたちの往復書簡

      • 29本
    • 水曜日の本棚

  • 商品の画像

    【2024年】年間往復書簡

    須藤美香と【1年間で30回】(往復で1回とカウント)までのメールのやりとりができます。 【こんな方におすすめです】 ・noteやPodcastの感想や疑問、それに関連したご自分のストーリーを誰かに聞いて欲しい方 ・個人的な気づきや発見を言語化してみたい方 ・家族や友人には言いづらいことを文字にして深掘り or 昇華したい方 ・実際に往復書簡を利用された方のご感想はこちら↓ https://note.com/mika_sudo/n/n5b349e57e56d ・こちらの公開往復書簡も参考になさってください↓ https://note.com/mika_sudo/m/m5b2730b5a3b0 【こんなことが期待できます】 ・ご自身を見つめることで、新たな気づきが生まれ、生きかたに変化を生みます ・気づきを相手に対して言語化することで、こだわりを手放したり、大切なことに気づいたり、人間的に成長することができます ・身近なひとには逆に言いにくい「真面目な話」(自分なりの哲学や人生観など)をすることで他では得難い満足感が得られます ・日々の頭の整理、心の整理に役立ちます ・自分の考えや感じかたが明確になり、自信がつきます ・言語化することで自然と癒しがおこり、無理なく次のステージに向かうことができます 【以下、お約束いただける方のみお願いします】 ・お互いへのリスペクトをもとにメールのやりとりをすること ・双方、守秘義務を守ること ・医療行為ではありません。メンタルヘルス関連闘病中の方はご遠慮いただいています 【やりとりの方法】 ・お申し込みいただいた時点で、メールアドレスをお送りします ・2024.1.1〜2024.12.31まで30往復のやりとりができます ・お返事は48h以内にお送りします (週末や祝日、またはその前日にお手紙をいただいた場合は、休みが明けてからご返信になりますのでご了承ください) ※匿名やニックネームでやりとりを希望される方は、購入の際のお名前欄にやりとりで使いたい名前をご記入ください。
    99,000円
    Mika Sudo
  • 商品の画像

    直感メッセージ

    あなたのお名前・簡単な自己紹介から、直感を使って(※)メッセージをお伝えします。 <以下のようなことがわかります> ・あなたの魂がよろこぶこと、それをすると「いい感じ」でいられること ・いま必要なこと、心がけるといいこと ※ここでいう「直感」とは、第六感のようなものです。 ※占いのようなものとして楽しみながらメッセージを受け取り、ピンときたことを実行してみてください。 <過去にはこんな例があります> 〜Kさんの例〜 アンティークジュエリーや、アンティークの家具などが浮かぶ。家族から受け継いだアンティークジュエリーを身につけたり、「歴史あるもの」「本物」を身の回りに置くことが魂がよろこぶようです、とメッセージをお送りすると、ご本人が実際アンティークやヴィンテージがお好きで、そういったジュエリーを身につけたり、お母様から譲り受けた家具を置いたりしているとのこと。仕事にされているインテリア関係でお好きなスタイルも、そのようなものだそう。「これからも続けていきたいです」とご感想をいただきました。 〜Aさんの例〜 ダイヤモンドのリングやネックレスをひとつひとつ丁寧に身につけている様子が浮かぶ。この世界にある美しいもの、心に輝きを与えるものを1つ1つ自分の手や目で吟味していくこと、選んでいくことが自分の魂が喜ぶ状態です、とメッセージ。ちなみに「吟味」するで、ダイヤモンドの次に浮かんだのは「靴」でした。 ご本人から、驚きとともに「先ほど靴のお手入れをしていました」とのご返信が。憧れて購入した靴のお手入れをしていたところだそう。そしてダイヤモンドも、前年にご自分へのプレゼントとして購入し、毎日大切に身につけているとのことでした。 「自分の価値観で大切なものを選び、丁寧に扱いながら心を込めて手入れしながら過ごしていきたいです」と感想をいただきました。 <Yさんの場合> ターコイズブルー(ターコイズのピアスやアクセサリー含む)、白いTシャツ、ビジューのフラットサンダル、そして大きな犬(ゴールデンレトリバー)が浮かぶ。前述のようなものを身につけて、大きな犬と、芝生やビーチでごろごろして遊んだり、はしゃいだり、にこにこしている様子浮かぶ。自然のなかで素足になって遊んだり、時間を忘れて過ごす時間がYさんにとって大事なことなようです、とお伝えすると、「まさに大学生のときの自分。そういう雰囲気で、そういうことをしていた」とのこと。「また動物は基本苦手ですが、飼うならゴールデンレトリバーなので、ドンピシャでびっくり」とおっしゃっていました。 ちょうど、週末には自然を感じに山登りでも行こうか、そういう時間が必要なのかな、と思っていたところなので、背中を押されました、との感想をいただきました。 <ご購入の際に> ・お名前と、簡単な自己紹介をご記入ください。 ・ご購入後、3日以内にメッセージをお送りします。週末や祝日の場合、前後することもありますのでご了承くださいませ。 <注意事項> ・これは相談や治療行為ではありません。具体的な悩みなどにお答えするものではありません。 (いただいた自己紹介がそれにあたる場合は、指摘させていただいた上、ご返金致します) ・直感メッセージについて、感想をいただくのは大歓迎ですが、「◯◯とはどういう意味ですか?」「〜はどうしたらいいですか?」などのご質問にはお答えできかねます。なぜなら、それ以上はわたしの先入観や価値観が入ってしますからです。
    3,300円
    Mika Sudo

最近の記事

  • 固定された記事

【個人向けサービス】ダイアログ・セッションのお知らせ

2023.6.9 追記  「まだこちらのサービスはされていますか?」とお問い合わせが何件かありました。 しています〜! お知らせに手がまわっていないだけで、お受付しております。 ご希望の方は、 info.mikasudo@gmail.com までご連絡ください。 <実際に受けた方の感想はこちらから①> <実際に受けた方の感想はこちらから②> 【ダイアログ・セッションとは?】 コーチングでもカウンセリングでもない、ダイアログ(対話)形式で話すなかで、自然とあなた

    • あなたはどんなストーリーに惹かれる?人生の予告編説

      これは2024年2月16日配信のpodcast番組"mikaのinner journey"のスクリプトをもとにしたものです。同じ内容を音声で聴きたい方はこちらからどうぞ↓ (Apple PodcastやSpotifyでも聴けます) ◇ 往復書簡でやりとりをしている方、クライアントさんになるんですが、彼女とのやりとりのなかで映画やドラマの話になって、ふと思い出したことがあったので、今日はそのお話をしてみたいと思います。 ◇ みなさんは、お好きなコンテンツ、エンタメって

      • 心から笑ってる?スマイル10%削減案

        この記事は、2024年2月9日配信のポッドキャスト番組「mikaのinner journey」のスクリプトをもとにしています。同じ内容を音声で聴きたいかたはこちらからどうぞ↓ https://podcasters.spotify.com/pod/show/mika-sudo/episodes/10-e2figdm (Apple PodcastやSpotifyからも聴けます) 最近、何人かのクライアントさんから似たようなお話を聞いたので、 今日はこのトピックにしてみました

        • 子どもの”NO”を尊重する〜4年間の節分を経て

          この記事は、2024年2月2日配信のポッドキャスト番組「mikaのinner journey」のスクリプトをもとにしています。同じ内容を音声で聴きたいかたはこちらからどうぞ↓ (Apple PodcastやSpotifyからも聴けます。また、番組内では毎週、おすすめコンテンツやおまけ話、イベントのお知らせもしています) ◇ 我が家は、節分がちょっとした「子育てにおける定点観測」みたいなイベントになっておりまして。何かというと、我が家の6歳児、上の子が、1歳から保育園に通

        • 固定された記事

        【個人向けサービス】ダイアログ・セッションのお知らせ

        マガジン

        • 子育て&自分育て
          Mika Sudo
        • わたしたちの往復書簡
          Mika Sudo 他
        • 水曜日の本棚
          Mika Sudo
        • きみのお役に立てるなら
          Mika Sudo
        • はみだし系ライフの歩き方【ポッドキャスト】
          ピアレス ゆかり🇨🇦はみライPodcast 他
        • 忘れられない言葉たち
          Mika Sudo
        • My New Normal わたしの"新しい日常…

        記事

          ヴァルネラビリティについて~とある着物やさんでの話

          この記事は、2024年1月26日(金)に配信されたポッドキャスト番組"mikaのinner journey"のスクリプトをもとにしています。同じ内容を音声で聴きたい方は、こちらからどうぞ↓ (Apple PodcastやSporifyでもお聴きいただけます) ◇ "ヴァルネラビリティ"という単語、みなさん、ご存知でしょうか。 この番組でも過去にご紹介したことがあるかと思うのですが、アメリカの研究者であるブレネー・ブラウンが、彼女を一躍有名にしたTEDトークの第2弾で触

          ヴァルネラビリティについて~とある着物やさんでの話

          大人にめんどくさがられてたことってなに?〜あなたの個性が光る場所

          これは2024年1月12日に配信したpodacast番組のスクリプトをもとに公開しています。同じ内容を音声で聴きたい方はこちらをどうぞ↓ 今回のお話は、過去にも似たトピックでお話ししたことがあります↓ 当時、4歳だった上の子は、今でもなんですが、 ひとが好きで、ひとと一緒に何かをしたがるタイプなんですね。 で、児童館やレストランに行っても、周りをじーっと見たり、 キョロキョロ観察しているので、親としては、ちょっと一言言いたくなる。 特に、食事の時なんかはボロボロこぼし

          大人にめんどくさがられてたことってなに?〜あなたの個性が光る場所

          2024年、あなたは何を大切にしますか?

          これは2024年1月5日に配信したpodacast番組のスクリプトをもとに公開しています。同じ内容を音声で聴きたい方はこちらをどうぞ↓ 年末年始って、そもそも、自分を顧みたり、これからどうしようか、どうしたいかなって考える機会が増える時期だと思いますが、 特に今年は、日本で、立て続けに災害や事故が起きて、あらためて自分が過ごしている日常の尊さとか、命の有限性とか、本当に大切にしたいものについて考えた方も多かったのではないかと思います。 わたしも、そのなかのひとり、という

          2024年、あなたは何を大切にしますか?

          自分のイヤイヤポイントを見誤っていた話・2023年の気づきあれこれ vol.3

          2023年の気づきシリーズ↓ (引き続き、年内に終われるか不安!!笑) ◇ 今年2月のとあるリトリートでわたしに出された第1の課題は、 「がんばらない、がんばる自分からの解脱、静観」だったのですが、 それ以外にも、 ・インテリアや内装にこだわる ・神社とご縁が深いので、定期的に参拝をする ・エステやスパなど、美活に時間やお金、労力をかける ・芸術系のならいごとをする ・自撮りをSNSに投稿する 等々、具体的な課題をあげていただいていました。 (ちなみに、上記はあく

          自分のイヤイヤポイントを見誤っていた話・2023年の気づきあれこれ vol.3

          2023年を5つの質問で振り返る vol.2

          これは2023年12月22日に配信したpodcast "mikaのinner journey" シーズン4のエピソード218のスクリプトをもとに公開しています。 同じ内容を音声で聴きたいかたはApple PodcastやSpotify、または以下のリンクからどうぞ↓ ◇ 5つの質問で2023年を振り返る vol.1はこちら↓ ◇ さて、では今回もペンとノートを用意していただいいて、 質問ごとに時間をとって、振り返りをしていただけたらいいかなと思います。 早速ですが

          2023年を5つの質問で振り返る vol.2

          5つの質問で2023年を振り返る

          これは2023年12月15日に配信したpodcast "mikaのinner journey" シーズン4のエピソード215のスクリプトをもとに公開しています。同じ内容を音声で聴きたいかたはApple PodcastやSpotify、または以下のリンクからどうぞ↓ 毎年この時期、みなさんと1年間を振り返る質問を用意してお届けしています。 毎年、この振り返りの回を聴いてくださっているみなさんはお馴染みかと思いますが、できれば、ペンとノートを用意していただいいて、質問ごとに、

          5つの質問で2023年を振り返る

          人間関係も仕事もお金も、"循環"がだいじという話

          これは2024年12月8日配信のpodcast "mikaのinner journey" Season 4 ep.216のスクリプトをもとにしたものにしたものです。同じ内容を音声で聴きたいかたはこちら↓ or Apple PodcastやSpotifyからどうぞ。 今年は、大小、色々気づきがあった年なんですが、 その気づきの1つが、この「循環」について、です。 スピリチュアルの話に入るのかな? とくに「エネルギーの循環が大事」ってことに気づいたので、 今日はこの話をして

          人間関係も仕事もお金も、"循環"がだいじという話

          不安が消えた・2023年の気づきあれこれ vol.2

          前回の投稿(↓)に続いて、2023年の気づきシリーズです。 (しかし、シリーズ化してきれいにフィニッシュしたためしがないから心配。笑)。 https://note.com/mika_sudo/n/ndac0866e8b8e ◇ 今年の3月。 家族で子ども向けオペラの「ヘンゼルとグレーテル」を観ていて、 唐突に気づいたことがありました。 気づいた、というか、"気づきがわたしを捕まえた"。 (↑そのときにアップしたinstagram) わたし、ずっと、心のどこかで

          不安が消えた・2023年の気づきあれこれ vol.2

          100億あったら、別れてる?2023年の気づきあれこれ

          今年のあたまの頃は、夫のメンタルヘルスの問題と、 そこから派生する諸々で、結構きつくて。 根底ではずっと、いつか良くなるだろう、 そしてこのことがきっかけでわたしたち家族はより幸せになるって 深いところで信じていたんですが、 確かにそうかもしれないけど、でも、可能性としてこのひとは一生こんな感じかもしれない、わたしが当初思っていたようには治らないかもしれない、って、思ったんですよね。で、あぁ、それでもいいんだって。覚悟が決まったようなのが今年のはじめあたり。 その境地に

          100億あったら、別れてる?2023年の気づきあれこれ

          どうなっちゃうんだ日記 vol.17 弔い

          あるリトリートをきっかけに、 そこで出された課題に取り組みながら過ごした3ヶ月。 日々、楽しく過ごしてはいたものの、同時にわたしは悲しかった。 前の自分が終わること、 前の自分が求めていたものを「もうこれじゃないよね」と認めてさよならすることが。 Bitter sweetというやつだ。 これと似た感情は以前にも感じたことがあって、それは、 「大人だけの気楽な生活を手放して、子どもを持つ」と決めたとき (35歳くらい)。 そして「家族3人のしあわせな毎日を手放して、

          どうなっちゃうんだ日記 vol.17 弔い

          どうなっちゃうんだ日記 vol.16 美活ってなによ

          (以下は2023年2月末にとあるリトリート合宿に参加したことをきっかけに、そこで出た課題に取り組む様子をアップしたインスタ投稿のシェアです) この備忘的な日記を始めて約3ヶ月。 じつはひとことも触れてこなかった課題がありまして。。 課題⑥?⑦?(忘れた) 「美活にお金も時間も労力ももっとかける」 び、びかつぅぅ? (※美活っていう単語すらその時知ったw) ネイルは好きで毎月サロンに行くけど、 その他はセルフケアもスペシャルケアも正直ここ1万年くらいまともにしてないんじ

          どうなっちゃうんだ日記 vol.16 美活ってなによ

          どうなっちゃうんだ日記 vol.15 すべては”sense”から

          (以下は2023年2月末にとあるリトリート合宿に参加したことをきっかけに、そこで出た課題に取り組む様子をアップしたインスタ投稿のシェアです) この2-3か月で気づいたことは色々あるのだけど、そのひとつが、 「”行動”とは、”結果”でしかない」ということ なにか(果)を得るために、行動する(因果の因をつくる) のではなく、 (いや、そういう世界線もあるんだけど) 「なんとなく」のsenseが先にあり、 その結果として”行動”がある “行動”の結果として、なにかを

          どうなっちゃうんだ日記 vol.15 すべては”sense”から