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2024.02|1年前のツイートから変化幅と未来へのヒントを確認する
11月から、1年前のツイートを手掛かりに、この1年の変化幅を確認したり、今年に活かせるヒントを発掘したりしています。
――正直、そこまでニーズがある企画ではないことは自覚しておりまして、どちらかというと自分のための話なのですが。それでもリマインドされることでビビッとくることも多いので、淡々と続けます。(笑)
たまに役に立つこともいいますよ(多分)。
それでは、1年前の2月を振り返りー。
世の中が大きく変化した瞬間!
(3月13日からマスク不要って、
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 10, 2023
3月12日と13日は地続きだけどね…
でもこうやって線を引かないと
やめられないのが日本人だよね…)
1年前は、まだマスクがデフォルトだったのか……👀
毎年恒例だから。
来年に申し送りたいあれこれ。
帰宅した子供たち。
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 10, 2023
本当は習い事の日ですが、雪遊びが優先だよね~
スキーウェアとスノーブーツ引っ張り出して協力。
いってらっしゃ~い!!!
私は一人時間だし、win-win!!!!
今年は降ってないなぁ……雪。
あ、長女の成長が著しすぎてウェアがサイズアウトしていそうだ。
一応確認しよう。
* * *
節分と次女の誕生日時期は、めっちゃ体調崩しやすいんだった!
これもちゃんと申し送る!
昨日お誕生日だった次女、一昨日から体調不良(この時期体調崩すのが恒例行事)🤣
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 20, 2023
昨夜ついに熱が上がったので、今日は検査に行こう…インフルな気がする…
2日間わたしも夜中に何度も様子を見てて睡眠不足。朝活は全然できないけれど、#朝活第二領域 のおかげで気持ちがグンと前を向く! https://t.co/y3Ew0WBGpb
* * *
これは既に申し送りが上手に回ってる「人間ドック」。
今年も今月中に予約済みです~(胃カメラも……😨)。
終わった!!!
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 17, 2023
初の胃カメラ終わった…!!!!
鼻から入らず、まさかの口からでベッドの上で絶望したけど、
さっさと決着つけたがる #達成欲 が支えてくれたよ!!🤣🤣🤣
自分の変化を褒めたい
“38.noteのフォロワー5倍(=読みたくなる文を書く)”
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 5, 2023
フォロワー59人時点で立てた目標、ようやく先日達成🎉
予定より1年余計にかかったし、295人って特段多くないけど、目標達成と捉えると自分を褒めたくなりますね!
2021下半期&41歳 やりたいことリスト100 https://t.co/Ezc8eZaRnj
2年半前は59人だったnoteのフォロワーさん。
1年前は295人。
そして今は660人……!
数字がすべてではないけれど、定量的に変化が見えると、やっぱり感動しますね……。
▼noteやポストで変化を喜んでる。
インタビューライターになったのは2年前。
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 2, 2023
今日懐かしいnoteをいいねしてくださった方がいて久々に読み返したら、自分のことなのにもう大昔のことのよう。
まさか #インタビュー が日常になってるなんて、この頃は思ってもみなかった。
今日は自分を褒めて寝よう!#ライターhttps://t.co/2388pG2oL0
これと前後して、様々なお声がけをいただくなど、自分が蒔いた種が芽を出した瞬間に出くわしたのが去年の2月だったんですよね……。
目覚めた時には想像もしなかったわくわくした話が夕方には進捗してる。
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 14, 2023
最近そういう扉がパカっと開くことが多い。今日は1日で2つ。
「紡」を今年の漢字にしたけど、勝手に過去の点が線になって紡がれてる。
何につながるかわからなくても、価値観から逸れない種は撒いておくとちゃんと芽吹くのね🌱
* * *
1/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 9, 2023
1年半前。信頼できるかつての上司によるコーチングで、「やりたいことがあるなら石を投げ続けた方がいい。がむしゃらに、でもきちんと狙いは定めて」と言われた。あの人がそういうならそうだよな!と、当時の私は自分に合う媒体を一生懸命リサーチして営業掛けなきゃ!!って思ってた。
2/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 9, 2023
でも、そういうメディアは数多くないのと、今もお世話になっているローカルメディアに出会えて、そこでの取材が面白くなり、「まぁ、いっか」と自ら石を投げるのを一旦やめた。それが2021.6~12の出来事。
3/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 9, 2023
が、昨年~今年になって、SNSの大海原の中から私を見つけてくださる方がちらほら現れ始めた。しかもだんだん自分の「やりたい」に近づいてきている気がする。
石を投げるのを辞めていたつもりだったけど、コツコツ実績を積んで発信し続けていたら花開いた。そうか、こういう石の投げ方もあるんだ!
4/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 9, 2023
誰かが見つけてくれるのを待つ「他力本願」に見えるかもしれないけれど、動き回ることで安心したくて本当は投げたくない石を投げるくらいなら、今ここで本当に楽しいことに没頭していたほうがいい。ちょっとずつレベルを上げよう、世界を広げよう、と頭の片隅でアンテナを立てていれば、
5/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 9, 2023
自分は「今ここ」のままのつもりでも、少しずつ行動は変わって半径は広がっていく。その間に投げた石は新しい波紋となって、想像もしない人に届き、知らない働き方、知らない世界が目の前に運ばれてくる。
そんなことを思ったここ数日。
6/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 9, 2023
私は40歳になった瞬間に「はっ!人生折り返しじゃん!ここからどこまでいけるか実験してみよう!」と突如思い立ち一気に動き始めた。
そこからの道のりが結構楽しいし、「お、思ったより世界を広げられてるじゃん!!」と思えている。
その一方で、「だったらもっと早くアクセル踏めばよかった…」
7/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 9, 2023
とも思った瞬間はあったのだけれど、いや、これって多分、「時が来た」からそう思えたんであって、10年前に「やってみよう!」とはならなかったし、同じことに挑戦してたとしても今みたいな感じ方はできなかったんだろうな、とも思う。
8/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 9, 2023
先日、40代で大学に通い直して学んだ方の取材の編集後記で、「『若さ』という瑞々しいエネルギーに任せるのとはまた違った40代。様々な人生経験を詰んだタイミングだからこそ、足元深くからしっかり耕すことができた食への確かな思い」と綴ったのだけれど、https://t.co/vXIsq0dAfc
9/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 9, 2023
多分こういうことだよな、って思う。
若さを一山超えた今だから手にできてる武器?が確かにあると思えるし、歳とともに心のひだが増えてもっといろんなことが感じられるのかもしれないな、と思うと、それはそれで楽しみだな。
あの頃はできなかった。今だからできるってことがあるのよね。
コーピング、更新しなきゃ。
今日はすっかり元気になったけど、
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 2, 2023
摩耗する前にリセット大事よね🙄
ってことで、去年手帳に書いた
🍰こっそり内緒でケーキ
🎥グレイズアナトミー鑑賞
のコーピング盛り合わせですわよ、うひひひ♡ https://t.co/fzZfCrMACX pic.twitter.com/KR5CMQpGjM
去年有効だった↑このストレスコーピング、今は通用しなくなってる。
(グレアナ、シーズンが長すぎて途中で飽きた……)
コーピングリストも定期更新が必要。
リマインド:自分のトリセツ
▼この気づきと全く同じ気づきをつい数日前に得て、「ハッ!」っとしたのですが、1年前に既にわかってたんですね……(呆然)。
忘れてたわ。
手帳のトリセツページに都度書き込んでおかなくちゃ。
#達成欲×#活発性 ゆえ、終わりが見える/すぐ成果が報告できるものに反応的に食いつきがち。
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 2, 2023
裏方仕事/やり方模索/アウトプットの追求エンドレスな仕事は後回しにしがち。→タイマーで30分!とお尻叩くと火がつきやすいことを発見😳#YWTにとらわれずWだけでも大丈夫!#自分軸手帳@jibunjiku_p pic.twitter.com/O1s77QqQ2S
* * *
ちひろさんに伴走いただいた「ストレングスファインダーコーチング」、まだ1年前なのか!
これがあって、私は断然生きやすくなりました。
これもトリセツに反映しよう~
1/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 16, 2023
本日 #朝活第2領域 はちひろさん @chihirosatoo との「強みのフル活用コーチング③」振り返り。
2つの大発見が🧐
①いつも「逃げ場」を求めていた理由
❌臆病さ
⭕️自分の納得感を最優先したい→選択肢を変えることを許されたい
→(続) https://t.co/y3Ew0WBGpb pic.twitter.com/rPYqeSHQpo
2/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 16, 2023
②「目標決めるのが苦手」は思い込み
❌長期的、一気通貫=目標と思い込んでいたから
⭕️「自分のやりたい・やりたくない」は内側では常に明確
収集心・活発性・学習欲ゆえやりたいことは移ろうけれど…その時々に明確に目標を立てている(自然にやってたから気づけてないだけ!)#みほのSF日記
* * *
このパターンも私のあるあるなんだよね。
・調べたりやってみたらわかることなのに、初歩過ぎて誰にも聞けない(と勝手に自分で決める。プライドが邪魔して先延ばしにするパターン)
・ちょっとした初期投資が必要で、でもそこまではしたくないとケチを発動するパターン(私にはその価値がないという思い込み?)
これもトリセツ案件!
1/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 23, 2023
プロフィール写真がないから
名刺がないから
ポートフォリオが用意できてないから
請求書の出し方わからないから
ZOOM触ったことないから
Googleなんちゃらはわからないから
確定申告意味不明だから
これまでを紐解くと
私のブレーキになってたのは
そういうほんの小さなこと
2/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 23, 2023
歩き出して出くわした分には
なんだかんだ乗り越えちゃうのに
歩き出す前に見えちゃうと
やーめた となりがち
春あたりから始まりそうな
新たな案件はハイエンド向け
カジュアルな私は
身なりを整える必要が
とりあえず靴を買う
靴さえあればいつでも踏み出せる
3/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 23, 2023
それにしても
多分2年前の私だったら
「靴がないから断ろう」くらいに
思っていただろうな
買えばいいのに
勝手に無理って思ってた
靴への初期投資さえ怖かったのよね
きっと
軽やかに靴を買えるくらいの収入と
靴さえ揃えばなんとかなると
思えるだけの経験が積み上がったんだな
4/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 23, 2023
形から入るってスタンスは
軽く笑われることもあるけれど
形さえ整えば
踏み出せることってのが確かにある
写真を撮って
靴を買うだけで
前進できるなら
胸を張って形から入ろうぞ#ライター
↑
※とりあえず、更新しやすいポートフォリオは仕組み化できた!
ついに!#ポートフォリオ が完成!
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 9, 2023
WEBライター→取材ライターへとシフトしていった4年間の歩みが凝縮されていて、胸熱です…!
タグでわかりやすく整理できて優秀!
雑誌をめくるようにご覧いただけたらうれしいです🥰#ライター #webライター #インタビューライターhttps://t.co/7aKsU2GydI
時間の舵取り
ちょうど1年前は、リクエストいただいた講座を準備していた時期。
夫にZOOMの操作方法を教わり、実験にも付き合ってもらった!
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 12, 2023
うまくなるための「書く講座」というより、ハードルを下げるきっかけ作りに…と思っていて、「ライティング研究会」的な感じで考えています。
書くが日常になって、みんなが刺激を交換できたらいいな! https://t.co/FeGGMkbK3R
朝活×毎日のコツコツうろつきで、できないと思っていたことがきちんと実現できたんですよね。
1/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 3, 2023
今日の朝活
①書く講座コンテンツ準備
②SFセッションワークシート
③note下書き
①②は「たっぷり時間を取って」と平日AMに回しがちだったけど、超効率が悪いっぽい。朝活後のAMだから一定量エネルギーが消耗していることと、時間的制約が減る分ダラダラしがちで時間が溶ける →
2/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 3, 2023
朝活:不慣れな企画系、思考系
タイマーで制限時間設定→既定の時間になったら強制終了、そして毎日うろつく
AM:執筆系、定型業務系
頭は使うが手順自体は慣れているものなら、消耗したエネルギーを経験でカバーできる。
これもタイマーで時間を設定。強制終了するかは時と場合による →
3/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 3, 2023
PM:余暇・休息系、作業
戦略的休息、頭を使わないもの、単純に楽しいこと。#達成欲 が強く、放っておくとタスクをこなし続ける→達成感あるが疲労蓄積・自覚ないまま家族に当たりが強くなるので。
書きながら緩すぎ?って思ったけど、昼までに6~7時間本気稼働してるから別に緩くはなさそう…→
4/
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 3, 2023
これが今週わかった私の理想パターン。
MUSTじゃないことを朝、時間を切ってやることで、確実に毎日うろつけるようになり、進捗するようになった。
#24時間の棚卸し が苦手だと思ってたけど、こう書くと違う形でできてるな…#自分軸手帳@jibunjiku_p
#自分軸手帳アンバサダー
朝の30分って、捨てたもんじゃない。
必要なのは、「まとまった時間」とは限らない。
決めたタイミングでちゃんとやり切り、積み上げること。
「朝活30分は必ずチャレンジテーマに充てる!」
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 12, 2023
って決めたのすごくいいー
朝活という時間帯
30分というリミット
調べ物して終わっても0.5歩進んでる感
第2領域取り組んだと思える1日
今朝は募集フローの整理と参加者連絡用鍵アカ作成🗝#書く講座m#24時間の棚卸し@jibunjiku_p #自分軸手帳 https://t.co/OmoXSoGwnW
手帳のウィークリーページ、
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 26, 2023
日付の周りのフリースペースは、朝30分のチャレンジタイムをYWT法で記録&振り返り。
たった30分でも、はっきり先が見えなくても、毎日「実現したい」の周りをうろうろすると、きちんと道ができる!@jibunjiku_p #自分軸手帳 https://t.co/y3Ew0WBGpb pic.twitter.com/GJQ4wQKaST
改善してよかったこと!
1年前から、買い物の仕方を見直し。
おかげで、スーパーに出かけて買い物する頻度が激減!
●持ち帰るのにストレスになるものを宅配に
・卵(割れやすい)
・パン(潰れる、かさばる)
・ヨーグルト(重い)
・牛乳(重い)
・トイレットペーパー(重い、かさばる)
・野菜(定期のお任せ便を活用)
●ご飯をちょっとラクにする
→週に1度、ミールキットを活用
●冷凍食品は生協で
→溶ける心配もなく、玄関まで届けてもらえる
最近の引き算📓
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 10, 2023
✔︎ PTA:地区内全児童に配布の通学路MAP(1人1枚ずつマーカーで線引く😳)
、私1人で100枚だったので😱上に掛け合った結果、新入生以外は不要に🙌
✔︎🍳を割れないように持ち帰るのがストレス→生協で定期便化
まだ全然取り組めてない…近々必ず!#自分軸手帳@jibunjiku_p https://t.co/1mmUsZZqyf pic.twitter.com/gXcx0Cy1jh
まとめ
ってことで、今回やりたくなったこと
✅ コーピングリスト更新
✅ トリセツ2024版を作成
✅ 朝活の再設計(取り組みたいテーマを決める)
おしまいに
次女(小1)が、当然「win-win」というワードを使いこなし始めた夜…
— 矢島美穂@ライター (@xxmiho0627xx) February 13, 2023
子どもの成長も著しいですが、こうしてみると、大人だって成長してる!
通常月よりちょっと短い2月ですが、今月も楽しんでしっかり生きたいと思います!
最後までお読みくださりありがとうございます。SNSで感想・シェアを頂けたらとてもうれしいです(必ず読みに行きますね!)。いただいたサポートは、noteコンテンツにつながるような書籍購入に使わせていただきます。これからも気軽に遊びにいらしてくださいね!