2017年8月

2018年5月31日 16:58

[ 第1週／4日]

胸に熱がこもると、ふくらはぎの筋肉の下の方が硬くなります。急に涼しくなったり、冷房などで冷えると、さらに硬くなります。左脚は内側、右脚は外側。軽く触れておくと、胸と腰椎５番に響きます。夏バテ、腰痛の予防にもなります。

猛暑続きで首に熱がこもり、乗り物酔いのようなムカムカ感を感じる人が多くなっています。手のひらを座禅のように重ね、手首の力を抜くと、首の付根がゆるみ、だんだん肩の周りが涼しく、お腹は温かくなってきます。

天候が急に涼しくなると、左半身がちぢんで左右差が大きくなり、首や背中・腰に張りや痛みを感じやすくなります。胸部反応点、ふくらはぎ下部左側に気を通し、足湯などで温めておくと軽くなります。

長かった酷暑の後、急に涼しくなり、夏の疲れが一気に出やすくなっています。眠い、だるい、どこか痛い、下痢をする、ぎっくり腰も、めまいも多いです。まだ8月中旬ですが、早くも夏の終わり。反応の中心は腰椎2番ー上腹部になってきます。

ぎっくり腰、なりたくはありませんが、なってしまったら休みましょう。たまった夏の疲れが一気に抜けて、身体が軽くなります。生理になったときも、骨盤がゆるむことで疲れが抜けます。とくに3〜4日目をお大事に。

多くの皆さんにアンケートでご協力いただいた『女と骨盤』（文藝春秋）ようやく刊行になります。単に「歪み」を見てもつまらないですが、骨盤の動きが見えてくると俄然面白くなります。この動きの「リアルな描写」何度も書き直し、時間がかかりました。

呼吸、集中・リラックス、生理、セックス、妊娠・出産、更年期、そしてポスト更年期。女性の骨盤の開閉リズムは、一生を通して身心を奥深くからドライブします。そこにある生きることの動機、感動のようなものが伝わるといいな～と思います。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？