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shinoka
2024年5月31日 22:49
5月31日。割と調子が良いらしく、昨日に引き続き食べ物が美味しい。バゲットを買うとついつい1本食べきってしまう。一応適正カロリーの範囲内ではあるがパンなどの炭水化物が多めになってしまっている。夏も近いのでそろそろ市営プールに通って運動量を増やしたい。また明日。
2024年5月30日 23:36
5月30日。どういう訳か今日は無性にカレーが食べたくなり、近所のカレー屋さんでマトンカレーをテイクアウトして食べた。肉はだいたい好きだが、羊肉のクセが一番好きかもしれない。噛み締めると薄ら乳臭い感じが堪らない。母の頼んでいたほうれん草チキンカレーも美味しかったので次はそれにしてみようと思う。いつも書いているが調子が良いとご飯が美味しい。実は昨日も外食をしていて全体的にカロリーオーバー気味になっ
2024年5月29日 23:26
5月29日。耳鼻科に行った。癖で耳の中を引っ掻いてしまっているらしく傷が付いていると言われた。鼻と口と耳が繋がっていて、鼻をすすると耳に悪い影響があると言われ特に心当たりがなかったのだが夜中によく泣いているからかもしれないと思った。
2024年5月28日 20:21
5月28日。昼寝中に叫んでしまった。細かく覚えていないが、父親が出てくる夢の中だった。夢の中の怒りや悲しみで叫び声をあげ、その自分の声で起きることがある。もしかしたら寝言も結構言う方なのかもしれない。夜中に睡眠がとれていない気がする。眠剤を飲んでいて寝付きは良いものの、睡眠時間が少し短い。今日は特に短かった。あまりちゃんと寝た気がしなかった。
2024年5月27日 22:32
5月27日。今日は精神科で1時間半近く待たされたが、帰りに美味しいものを食べれたので良かった。帰宅して耳掃除をしていたところ左耳が詰まってしまったので水曜辺りに耳鼻科へ行こうと思う。明日は大雨らしいので外に出たくない。
2024年5月26日 22:39
5月26日。寝ている間に腕を圧迫している訳でもないのに痺れることがある。横向きやうつ伏せでは無いのにいつの間にか右腕の感覚が無くなり、焦って肩から動かすと痺れてくる。大抵少し体調の悪い時に起きる。コロナに罹ったときに同時に飲んでいた鼻炎の薬か何かで異常な低血圧になり心電図をとった。その時は全く問題がなかったので心臓の問題では無さそうだが、何も無いのに痺れるなんて絶対におかしい。できれば病院に
2024年5月25日 22:14
5月25日。とりあえず熱は落ち着いた。少なくとも38度台になるようなことは無くなった。その代わり頭痛と喉の痛みがあったが、どちらも今は良くなっている。最近記憶力が怪しい。もともと予定が入っていたのを忘れてバッティングしそうになることがある。何かスケジュールが決まった時点でカレンダーに入れるようにしているが、その作業自体を忘れることもある。やっぱりコンサータを飲んでいないとダメかもしれない。
2024年5月24日 22:25
5月24日。昼間に38.7度まで熱が上がったが夜には良くなってきた。風邪の割には熱が高すぎるような気がしたが葛根湯で良くなるのでやはり風邪らしい。思えば小さい頃から身体が弱い方だった。すぐ熱を出したり毎シーズン肺炎やインフルエンザに罹っては入院していた。最初に吐いたことを除き胃腸の症状もなく、喉の痛みなども無い。ひたすら高熱が出て多少節々と頭が痛くなる風邪だった。あと一日寝ていれば完全に治る
2024年5月23日 21:45
5月23日。風邪をひいた。ここ数日の具合の悪さは風邪の症状だったらしい。昨晩から悪寒と全身の痛み、高熱、嘔吐の症状があり2回目のコロナかと思っていたが普通に風邪らしい。たかが風邪で38度まで熱が上がって吐くのは珍しい。食事の量を減らすとすぐ病気になる。前も１ヶ月で約10kg痩せた後にインフルになったことがある。やっぱりちゃんと運動をして痩せるしかないみたいだ。また明日。
2024年5月22日 21:53
5月22日。夕飯はすき焼きだった。月1~2ですき焼きを食べている気がする。最近食が細かったからか、牛肉が恋しくなってしまった。割下で糖分や塩分を摂りすぎてしまったと思うので明日は食事を控えめにしたい。昨日から今日にかけて見た夢が特に状態の悪い時に見る悪夢だった。たくさん見たことの無い虫が出てくる夢だ。現実に居るとしたら熱帯ら辺に居そうなビビットな色合いの虫だった。自分としてはそこまでストレ
2024年5月21日 22:13
5月21日。公園へ散歩に行く途中熱中症になりかけた。コーヒーを飲んでいたのにも関わらず、水も飲まずに外出してしまい自販機を見つけるまでずっと心臓がバクバクしていた。コンビニなども無いような場所なので自販機があって本当に助かった。脱水症状は危険すぎる。大した歩数でもないのに膝下が筋肉痛になっている。昨日今日と久しぶりにちゃんと歩いたからかもしれない。夕方も歩くつもりでいたがすっかり忘れてしま
2024年5月20日 21:57
5月20日。今日も起床が遅かった。いつも通り6:00頃には目が開いたのにやっぱり5~6時間無を過ごしている。朝は作り置きの玄米おにぎりとオートミールを食べ、紅茶を淹れた。少しカフェインを入れるとその分調子が良くなる。昼過ぎに散歩がてら百均とコンビニへ行った。持ち運び用のパウダーケースとスキンケアのトライアルセットを探しに行ったのだが、パウダーケースは見つからなかった。百均に着いてから
2024年5月19日 21:57
5月19日。また過眠気味になりつつある。たぶん06:00くらいにサッと起きてコンサータを飲んでいればもう少し活動的に過ごせると思うが、そもそも起き上がれない。朝方には目が覚めているのだが、その後5時間程眠ってはいないが起きてもいない謎の時間が続く。ウトウトするのよりも更に浅い無の時間。とにかくこの5時間が無駄なので、ちゃんと起きるかどうせならもっと熟睡したい。眠りがまだ浅い。
2024年5月18日 22:09
5月18日。夜中に有り得ない音量の騒音バイクが家の前を通り2時半に目が覚めてしまった。食事の量はいつもより多かったと思う。本当はもっと減らしたい。一度炭水化物を食べてしまうと食欲のスイッチが入ってしまいつい食べすぎてしまう。どうせ食べるなら野菜や果物などビタミンの多いものを摂りたい。夜はずっとTHE SECONDを見ていた。去年のM-1敗者復活戦でも思ったが、ななまがりが面白すぎる。１ヶ月
