【アーティストさん向け】自分の気持ちに素直になろう
アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪
突然ですが、あなたは自分の気持ちに素直になれていますか？
本当にやりたいこと、望んでいることを無視して蓋をしてしまっていませんか？
今回は自分の気持ちに素直になろうというお話をします。
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自分の悲しい気持ちやイライラする気持ちに蓋をしてしまったり、他の誰かの考え方や価値観に洗脳されて自分の考え方や価値観を置き去りにしてしまうと、ストレスがどんどんたまっていきます。
ストレスがたまってくると日常生活だけでなく、集中力の低下やパフォーマンスの質の低下、体調にも支障が出たりと、演奏や創作をする際にも悪影響を及ぼします。
もちろん、アーティストとして表舞台に立っている間は本当の自分をすべて出す必要はありませんが、せめてプライベートな時間だけは、自分の素直な声を聴いてあげてほしいのです。
ではどうしたら自分の気持ちに素直になることができるのか？
ぜひ次の3つを試してみてください。
①いまのありのままの感情を紙に書き出してみる
②自分の心の中と対話してみる
③信頼できる人に吐き出してみる
①②はできれば自分の部屋やお風呂など一人きりで静かになれる空間でやることをオススメします。
自分の気持ちに素直になることで、ストレスが減り、より良いアーティストライフを送れますように！
もう少し詳しく知りたい方や、実際に相談してみたい方はぜひ山口美智代のアーティストメンタルサポートもご活用ください。
山口美智代のアーティストメンタルサポートでは、プロアマ問わず、アーティストさんが自分自身の力でメンタルを整えられるようになることを目標に、音楽活動の役に立つ心のレッスンや相談を行っています。
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