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香島みちる
2024年2月27日 14:17
出産後の生活に向けて今のうちに色々準備しておかなくちゃと焦っていたのですが、本多さおりさんの『赤ちゃんと暮らす』を読んで、プレッシャーがワクワクに変わりました！すごく共感したのが、里帰り中に本多さんが感じた下記のこと。私も、部屋を整頓したり料理をしたりするのが大好きです。地に足をつけている感じがして、自信を取り戻せます。私にとって暮らしとは、心を整え、自分を確立するために大切なこと。
2024年1月13日 13:17
腸内細菌の組成は1歳半までにほとんど決まり、種類は3歳までに決まるという見解があるそうです。だから、小さいころからたくさんの菌に触れ、取り込んでおく必要があるとのこと。腸内フローラの構成がある程度決まった後も、食事によって良い腸内環境へ近づけるのは可能とのこと（食事内容を2週間変えただけで腸内環境が変わったという臨床試験もあるそうです）。目からウロコの一冊でした！気になったトピックスを3点
