自分自身と家族を大切にして、自らとお互いを責めない考えを保つために、毎朝スマホアラームをかけている。自己肯定、私は私を肯定します、と言うアラーム名をつけた毎朝のリピート。毎朝わざわざスヌーズを押して文字面を２度は見て再認識。
単純だけど効きます。続けよう。我が道すず振り思い出す。