【募集】自己実現のための体調管理法【オンライン講座】
叶えたい夢がある
誰かの助けになりたい
成し遂げたい野望がある方へ
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【90分オンライン講座】自己実現のための体調管理法
開催終了しました
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【根性論でやっていこうとしていませんか】
あなたが人生をかける努力をして夢を達成して、
誰かの力になればなるほど
次の世界が広がっていきます。
その時にまた新しい夢に向かって邁進していける体力は残っているでしょうか。
あなたに救われた人達との交流を維持できる時間とカラダの余裕はあるでしょうか。
【私はありませんでした】
20代の時、根性論で夢まで突き抜けた先は慢性的な腰痛や極度の疲労感、記憶力の低下、会話も吃音が出てうまく話せず、次の夢へ進んでいこうと思っていたのに何もうまくできなくなってしまいました。
一年ほど苦しんで診断されたのはうつ病でした。
それからまた一年ほど寝込んで。。。
ながくゆっくり回復することはできましたが、
再び夢を描くのが怖くなりました。
当時若かったなぁと思ってまとめようとしましたが
夢を描くのも目指すのも
挫折の苦しみも年齢は関係なかった
半分わかっていながら自己判断の根性論で突っ込み過ぎたと自省しています。
【「英気を養う」】
「英気を養う」とは、気力や体力を蓄えコンディションを整えることを意味する言葉です。
英気を養う環境や能力はありますか？
または信頼あるサポートを確保できていますか？
夢を達成するまでに、またはその先の幸せな人生を味わえる体力や気力がもつ自信はありますか？
【健康や美容、スポーツなど心身の調子を良くする情報はこれまでもこれからも玉石混交です】
〇〇が良いらしい。
〇〇が悪いらしい。
この言葉がメディアに流れると翌日のスーパーの売れ筋商品が変わりますね。
誰でも分かりやすい情報が良いですよね。
複雑な話は覚えきれないし、
それが自分に合ってるかなんて分からないし。
それでもカラダの不調をきっかけに栄養管理や生活リズム、運動習慣などの改善を試みた方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。
知れば選択肢が変わり、
選択肢によってまた学び知っていく
私達人間は本能と経験だけでなく、
知識を増やして世界を広げていく能力があります。
【でも暇はない。情報を選別していける能力が必須です】
コーチやトレーナーに従事してから15年ほど。
スポーツ現場やフィットネスクラブ、ヨガスタジオや陸上自衛隊にいた中で、ご自身で必要を感じて知識を得たり試したりと体調管理法を会得してきた方に多く会ってきましたが、
栄養管理や運動方法、呼吸法や生活リズムといった何かに突出した知識をもたれた方が多い印象です。
それが間違っているとは言いませんが、心身に関わる情報を総合的に判断できる知識を得られた方はとても少ないように思います。
カラダをサポートする知識の軸は多くある方が長期的にみてよりリスクを回避し効果的な選択ができる可能性が高まります。
この90分で簡単なワークをしながら普段の生活を変えていきます。
英気を養う能力と環境を整えましょう。
1人でも多くの方の夢が叶い、その先の未来も明るくあることを願って、本講座を開催します。
是非お申込みください。
コンディショニングコーチ
西川 美里（クリエイターネーム：みぃ）
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【日程】※内容は全て同じです
5/4(土) 15:00-16:30
5/13(月) 10:00-11:30
5/18(土) 22:00-23:30
【参加費】
￥10,000
※今回開催にあたってご協力くださった方は半額￥5,000です。
【講座内容】
【講座詳細】
《体の不調から解放される生き方》
体調を左右する仕組みと健康情報を取捨選択できる方法をワークや対話をしながら身につけます。
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（効果）〇〇ダイエットや〇〇サプリメントなどが怪しいか、自分に向いているかなどの判断スキルが上がります。生活改善が容易になります。
《ヒトの才能を開花させる身体構造》
どんな運動や行動を選択しても安全かつ満足感を得られる身体コントロールの知識をお伝えします。
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（効果）筋トレしなきゃ、運動しなきゃという固定観念を外して日々の活動を捉えることができます。
《眼を慈しみ、武器にする》
寿命、健康寿命と比べて視力の寿命は短いとされています。私達全員が将来視力を失った生活を送る可能性が非常に高い状況にあります。
前半の2つの話を踏まえて剥き出しの内臓といえる“眼”の健康と能力を向上させる具体的な行動をお伝えします。
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（効果）眼の健康意識を高め、何歳でもキラキラ光る大きな眼に育てる行動と環境の整え方が分かります。
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【90分オンライン講座】自己実現のための体調管理法
5/4(土) ・5/13(月) ・5/18(土) 開催
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