あがり症ミニ対策 ツボ押し
あがり症で困るのは、急に発症することです。
会議で急に発言を求められたときや、知らない人から急に話しかけられたときなどです。
そんなときには、すかさずツボを押してみましょう。
ここでは、あがり症に効果が期待できるツボをご紹介します。
合谷（ごうこく）
手の甲の、親指と人差し指の間のくぼみにあるツボです。
あがり症だけでなく、さまざまな心身症に効果があると言われているツボです。
また、肩こりや目の疲れにも良いとされているので、仕事中に押してみるのも良いでしょう。
神門（しんもん）
手のひらの小指側の付け根部分にあるツボです。
ストレスを解消し、心を落ち着かせる効果があるので、あがり症の人にピッタリのツボです。
また、動悸や息切れにも効果があるので、深呼吸と一緒に試してみてはいかがでしょうか。
内関（ないかん）
手のひらの付け根から指3本分離れたところにある腕のツボで、上向きになっています。
動悸や息切れを抑える効果があると言われています。
また、乗り物酔いやつわり、精神的な食欲不振などにも良いと言われています。
親指ですべてのツボを少し痛みを感じるまで押してみましょう。
すべてのツボは手の周りにあるので、自然に押しても誰にも気づかれません。
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