セルフカウンセリング

セルフカウンセリング

と格好良く題して
今までの経験や症状を
イラストと短い文章でかいてみた

イラストを描いたり、文章を書くのが好きで
最初はすいすい進んだ

しばらく描き(書き)進めていると胸がずーんと重くなった

認知行動療法

と似ていると思い始めたが
一人ではブレーキが踏めなくなるくらい
没頭してしまい、危ない危ないとなった

薬も治療も医師や薬剤師の指示に従い
量法・療法、量用を守って
この自分とうまくやっていきたいと思った