毎朝4時半起き！朝早起きする方法

みなさん、こんにちは。メリアです。

今日は毎朝4時半に起床する私がどのように早起きをしているのかお話いたします。

4時半は仕事の日に起床する時間です。休日はだいたい7時前には起床します。（体内時計が完全に早起きモードになっています）

「早起きをしたいけどついつい寝ちゃう！」という方に少しでも参考になれば幸いです。

1. まずは基本！早く寝る正直、早起きをするのであれば、これが基本中の基本で