見出し画像

勝利へのシンプルなステップ: スポーツにおけるシンプル思考の力

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

スポーツの世界では、「目標を設定し、達成する際に、複雑さに巻き込まれる」という罠をはっきりと理解することが重要です。優れたコーチやアスリートは「シンプルさ」がいかに複雑さに勝るかを追求していますが、「シンプル」にすることは簡単ではないということも認めています。これに関連して、スティーブ・ジョブズの有名な言葉をスポーツに置き換えて考えてみましょう。

  1. 明瞭な思考を実践する

    1. 新しいトレーニングプログラムや戦術を開始する前に、不必要な複雑さを取り除き、「思考を明瞭にする」ことが極めて重要です。目標は何か？それを達成するための必要不可欠なステップは何か？と自分自身に問いかけてみましょう。

  2. 最優先事項に集中する

    1. シンプルさを実現するためには、妥協なく意識的に集中して優先順位をつけることが重要です。本当に大切なことに集中し、それに応じてリソースを配分しましょう。例えば、勝利に最も直結する要素に焦点を当てることが重要です。

  3. チームに対し、明確に示す

    1. チームに明確な方向性を示し、各メンバーが目標とその達成に必要なステップを理解できるようにすることが重要です。これにより、チームは効果的に連携し、各々が最高のパフォーマンスを発揮できます。

  4. 継続的な改善に取り組む

    1. シンプルさを達成するのは一時的な努力ではなく継続的なプロセスです。成果を定期的に評価し、必要に応じて戦術を見直し、簡略化や改善を行いましょう。

笠原彰心理学的分析:

このアプローチは、心理学的にも非常に効果的です。明瞭な思考は、情報の過負荷を避け、ストレスを減らし、より良い意思決定を促進します。また、優先順位を明確にすることで、アスリートやチームはエネルギーと注意を重要なタスクに集中することができ、パフォーマンスを向上させます。さらに、明確な指示とオープンなコミュニケーションは、チームの信頼と連携を深め、共通の目標に向けた努力を強化します。最後に、継続的な改善は、成長のマインドセットを促進し、長期的な成功への道を築きます。このシンプルかつ効果的な思考法は、スポーツの場においても優れた成果をもたらし、個人とチームの両方で前例のない成功を達成する可能性を高めるでしょう。

メンタルオンライン講座開催中　ストアカ


https://www.street-academy.com/steachers/668637?conversion_name=direct_message&tracking_code=3003fb0a4c10c89749d492ec9684d4d2

メンタルオンライン講座開催中　ココナラ


https://coconala.com/users/3587531

笠原彰プロフィール：

プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
作新学院大学メンタルトレーニング教授

アスリート、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。

専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈


🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈


🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

無料メンタル相談受付中


お問合せ：kasahara@sakushin-u.ac.jp
電話：028‐670‐3755
携帯：080‐1152‐6457

笠原彰公式LINE

公式LINE　完全リニューアル
https://lin.ee/tcnbZmr

にご加入いただくと、もれなく無料オンラインメンタル相談と無料PDFファイルプレゼント

①感情をコントロールする方法　12ページ　5000文字　
②イチロー　究極の精神　6ページ　1300文字　新たに追加しました。
③プレッシャー下でも力を発揮する！　パフォーマンスを最大化する 5つのメンタル戦略　22ページ　6000文字　新たに追加しました。
④ショウタイム：大谷翔平の精神力と成功への秘訣　30ページ9000文字の大容量です。新たに追加しました。

さらに特別公式ブログが見放題です。

SNSも随時更新中です。テーマは随時更新しています。

笠原彰プロフィール


https://lit.link/mentalabo

笠原彰公式インスタグラム


https://www.instagram.com/akira.kasahara2022/

笠原彰TikTok


https://www.tiktok.com/@akirakasahara2022

笠原彰公式Facebook


https://www.facebook.com/mentalabo

#シンプル思考
#スポーツ戦略
#勝利の秘訣
#明瞭な思考
#優先順位設定
#チームワーク
#継続的改善
#スポーツ心理学
#効果的コミュニケーション
#目標設定
#パフォーマンス向上
#リーダーシップ
#目標達成
#集中力
#シンプルなリーダーシップ
#勝利への道
#スポーツにおけるシンプルさ
#明確な指示
#効果的トレーニング
#スポーツの成功
#コーチングの原則
#チームの連携
#勝利の思考法
#シンプルな解決法
#スポーツにおける明瞭さ

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？