子どもの思考力を高めるメタ認知能力の育て方

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

2023年12月9日 11:59

「メタ認知能力」とは、自分の思考プロセスを俯瞰して評価し、効果的に調整する能力のことです。この概念を理解するためにはまず、「認知」という基本的な心理学の用語を把握する必要があります。認知とは、見る、聞く、書く、読む、話す、記憶する、思い出す、理解する、考えるなど、私たちの頭を使う一連の活動を指します。

メタ認知能力は、この認知プロセスをさらに上のレベルから見つめ、より効率的かつ効果的な思考に導く能力です。自己の思考や学習プロセスについて問い直し、評価する「もう1人の自分」という存在を持つことが特徴です。たとえば、「本当にこれでいいのか」「思い違いをしていないだろうか」と自分自身に問いかける能力を含みます。

メタ認知能力の発達は、子どもにとって大きなメリットがあります。

一つ目のメリットは「学習の効率化」です。子どもが自己の学習プロセスを理解し、自分に合った学習方法を見つけ、適用することで、学びの質が向上します。これは、テストの解き方や学習のアプローチ方法にも影響を及ぼします。例えば、ケアレスミスをした際に、メタ認知能力の高い子どもはその原因を分析し、具体的な改善策を導き出すことができます。

二つ目のメリットは「感情の管理」です。メタ認知能力が高い子どもは、自己の感情を冷静に分析し、多角的な視点から出来事を捉えることができます。これにより、ストレスや誤解を減らし、人間関係の構築が容易になります。ストレスや感情的反応は、出来事そのものよりも、その出来事をどのように解釈するかに大きく依存しています。メタ認知能力が高まると、この解釈のプロセスをより客観的に行うことが可能になります。

家庭でメタ認知能力を高める方法として、3つのアプローチがあります。

一つ目は、子どもが様々な考え方に触れる機会を増やすことです。友人や家族とのコミュニケーションを通じて、異なる視点や考え方に触れることで、メタ認知の基盤が形成されます。

二つ目は、失敗を活用することです。失敗を分析し、その原因を理解することで、メタ認知のスキルが養われます。

三つ目は、保護者がメタ認知の良い例を示すことです。親が自己の考えや行動を反省し、それを子どもに示すことで、子どもは自己の行動や思考を見つめ直す習慣を学びます。

これらを通じて、子どもは自分の考えを客観的に見る能力を育てます。子どもに考える機会を与え、自己学習と自己改善のプロセスを経験させることが、メタ認知能力の向上には必要です。

笠原彰心理学的分析

メタ認知能力の発達は、自己効力感、認知的柔軟性、そして自己調整能力と深く関連しています。心理学的な観点から見ると、これは自己の内部プロセスを理解し、適切に調整する能力を指します。子どもがこの能力を発達させることは、単に学習面での利点だけでなく、社会的適応や感情的なウェルビーイングにも大きく貢献します。特に、自己の感情や思考を適切に管理し、客観的に分析する能力は、ストレス耐性や人間関係の構築において重要です。

家庭環境が子どものメタ認知能力の発達に及ぼす影響は、心理学者レフ・ヴィゴツキーの社会文化的理論に根差しています。この理論によれば、学習は主に社会的相互作用を通じて行われ、特に子どもの場合は、日常生活の中での親や他者との相互作用が重要です。子どもは、親の言動を内面化し、自己の思考や行動に反映させる傾向があります。したがって、親がメタ認知の良い例を示すことは、子どもが自己反省と客観的思考のスキルを育てる上で非常に効果的です。

このように、メタ認知能力の発達は、子どもの学習、感情管理、社会的適応に深く影響を与え、彼らの将来の成功に大きく貢献する重要なスキルです。親が子どもに考える機会を与え、自己学習と自己改善のプロセスをサポートすることで、この能力の発達を促進できるでしょう。

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
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メンタルヘルス運動指導員

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