睡眠と同じくらい投資すべきもの

ワクワクや役に立つ情報を発信している東北大生です。

今日は「睡眠と同じくらい投資すべきもの」について話します。
リモートワークやリモートの授業、オンラインのイベントによって家にいる機会が以前よりも増えた昨今、睡眠と同じくらい投資すべきものがあります。睡眠は一日の３分の１程度かける時間になりますから、当然マットレスや寝具、寝る前、起床後の行動は丁寧にするべきです。それでは、その睡眠を同じくらい大切なことは何でしょうか。

それは、「椅子」です。

椅子を侮ってはいけません。
１日の多くの時間を大抵の人は座って過ごします。椅子に座る時の姿勢によって体に負担を与えていたり集中力や作業効率に影響を与えていたりします。プロフェッショナルであれば仕事に使う道具は投資をして最低限の環境を整えることを強くお勧めします。私の研究室の世界的に著名な先生もよく学生であっても椅子には投資をしなさいとおっしゃっています。

とはいえ、座ってばっかりいるよりもたまに立ったり軽い運動をしたり昼寝をしたりした方が集中できる体になるようなので頭の片隅に入れておいてください！

今回の記事が少しでもお役に立てれば幸いです。

今後も役に立つ情報を発信していくのでぜひ注目していてください！