めい流やる気の出し方。

こんにちはめいです。

今日は暖かい一日でしたね。
打って変わって明日から寒くなるそうなので体調に気をつけましょうね。

さて最近勉強に対してのモチベーションがかなり下がっていて、勉強したいのにできないしそもそもしたくないみたいな状態になっています。

これでも一応受験生。

そしてそこまで成績も良くないので本気で勉強をしなくてはいけないのにこの状況です。

なので、今日はどうにかしてやる気を出したかったので色々やってみました。
私のような状況の人に一度試してほしいので今回はそれをシェアします✨

まず私は家で作業したり勉強するのが嫌いです。苦手すぎて家でやらずに済む方法を探るぐらいに。

でも今は緊急事態宣言も出ているから、あまり外に出られませんよね。

どうしても家で勉強する機会を増やさざるを得ない状況なので色々試しています。

方法①

やる気が出ないけどとりあえずやらなきゃいけない時に私が必ずするのが、勉強動画を流すことです。

勉強中に動画を流すなんて…と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、スマホ大好き人間の私は動画を流すことでスマホを使えなくしています。

YouTubeって、公式のアプリで有料会員でなければバックグラウンド再生ができないんですよね。

なので、やっている時間・何分までやっていたかが動画の残り時間によってわかるんです。

アラームをかけて○分やると決めても、意思が弱すぎてアラームを止めずに途中で遊んでしまうんです。なのであえて動画を流すことで勉強時間も分かるし、動画の中で勉強している姿を見て私も「勉強しよう」と思えるのでお勧めです。

ちなみに私がよく再生する勉強動画はQuizKnockの#QuizKnockと学ぼうというシリーズです。

好きなYouTuberの動画を見ながら勉強もはかどるなんて一石二鳥でしかない。皆さんも好きなYouTuberが勉強動画(作業用動画)を出していたら一緒にやってみるのもいいのかも？

方法②

先ほど紹介した勉強動画を流すにも似てしまいますし、もしかしたら多くの人がやっている方法かもしれません。

というのも、『ルールを作る』だけだからです。

ちなみに私は全くやる気が出なくて困っていた春学期に「1曲歌ったらやる」というルールでオンライン授業を乗り切っていました。

今ってカラオケ店が公式で人気楽曲のカラオケ音源をYouTubeで公開しているんです。なので好きな曲を歌ってから勉強していました。

これ以外にも勉強動画を流したら頑張るとか、出かけたら絶対に勉強するみたいな。

ただ、○○のあとにやる系は、その○○をしなければやらなくてもいいということになりかねないので「今これ(○○)をしたくてしょうがない」というものを基準にして、そのやりたくてしょうがないことが終わったらするというルールにするといいと思います。

方法③

最後の方法です。もうこれでもできなかったら私はわりと諦めます。そんなレベルの方法です。

簡単に言うと『外のような環境を作る』ということです。

前に読んだ本で、人が集中できない理由として『環境』が挙げられていました。

私もそうですが、『家では集中できないけれど外(例：カフェ)だと集中できる』という人いますよね。

これは『集中できない原因』が外にないから集中できるんです。
集中できない原因ってなんだと思いますか？

私の場合、自室にベッドやソファーのようなだらだらできるものがあって、しかも充電を気にせずスマホで遊びまくれることだと考えています。

しかし外は、寝っ転がってだらだらできる場所はありませんし、スマホの充電やイヤフォンの充電を気にしないといけません。

その結果、外に行くと持ってきたものを片付けることしかやれることがなかったり、やらざるを得ない状況になるので外だと集中できるんです。

ということが分かっているのなら、家をできるだけ外のようにするんです。

例えば、私は外出したり外行きの服を着ているときは入浴するまで自室のソファやベッドに座らないと決めています。

なので、手っ取り早く着替えたり、出かけたり(散歩)します。

ソファーやベッドにいられない時の私は、勉強机しか座れる場所がありません。勉強机に座れたら勉強する気になりやすいので私はこれをやるようにしています。

皆さんの集中できない原因が分かればこの『今の環境を外に近付ける』という方法がおすすめです。

方法④

それでもやる気が出ないけど、上記３つをしたという人に試してほしいのが『とりあえずやる、そして同時並行で色々手を出す』です。

やる気はやっているうちに出てきます。集中できるかはまた別問題ですが、やる気はやっていれば出てくるので無理矢理、根性でやります。

そして、その作業や勉強が嫌なら他の作業・科目をやってしまうんです。そして思い出したら最初にやりたかったことに戻ればいいんです。

時間割表を作って「今はこの時間」と決めるのもいいのですが、それでやる気が出ないからやらないってもったいないじゃないですか。

それにやることが一つしかないなんてこともないと思うので、娯楽じゃない他のことをやってしまうというのも一つの手としていいと思います。

ただ、別のことに時間を割くことになるので、時間に余裕がある緊急度の低いことに限りますがね。

終わりに

今回難しいことは言っていないと思います。

でも最近noteに「やる気が出ない」なんて投稿をしているので信憑性がないと思われるかもしれませんが、方法③まで行っていません。

ここまでやる必要ないんじゃないかなと思っているからなのですが、今日は方法③、④までやりました。意外とできました。笑

外のような環境を作って、noteを書きつつ勉強していました。

noteを書く時間が多くなってしまったので、調整のためにこれから勉強を使用かと思います。

今回は私流のやる気の出し方を書いてみましたが、参考になったら嬉しいです。

てな感じで私は勉強してきます！

あ、終わりです。

明日もいい一日になりますように