増やすと減るからだの秘密

アラフィフだからそこ、「増やす」に集中！減らしたいもの（例えば、体重、体脂肪、ストレス、仕事など）を減らそうとすることをやめて、逆に増やしたら自分にとってメリットがあることをどんどん増やすことに集中してみる。

その結果、自分にとっていらないものは自然と失くなってくれ、自分に必要なものが自分の周りに集まってくる。

自分に制限をつけることはストレスの元。

自分に足りないものがあると劣等感を感じる