健康の価値、そして人と話すこと

やなぎです。健康の大切さは、感じていても日々の生活で忘れがち。
ですが、一度失うと大きな支障を来します。それは、病気かもしれないし、事故や災害かもしれません。

だからこそ、日々の一瞬一瞬を大切にしていきたいですね！そのためにも、活力ある心身を作ることは大切です。

動画中にあるとおり、食事・運動・睡眠（休養）はとても重要な要素になります。このことについて詳しく触れたのが、

こちらの記事中にある