健康の価値、そして人と話すこと

やなぎです。健康の大切さは、感じていても日々の生活で忘れがち。
ですが、一度失うと大きな支障を来します。それは、病気かもしれないし、事故や災害かもしれません。

だからこそ、日々の一瞬一瞬を大切にしていきたいですね！そのためにも、活力ある心身を作ることは大切です。

動画中にあるとおり、食事・運動・睡眠（休養）はとても重要な要素になります。このことについて詳しく触れたのが、

こちらの記事中にある動画です。私自身のリハビリの経験を通じて、感じ考えたことなどを織り交ぜながら話しています。

とくに、日本は高齢化社会を迎え、認知機能の低下している（軽度認知機能障害MCI、認知症）人々が増えています。それだけでなく、脳血管疾患や交通事故などによって引き起こされるのが、高次脳機能障害です。

また、精神疾患も増えており、心の健康といった側面も意識していくことが非常に重要になります。そのことは、災害時や困ったときに、周囲の力を得ることにも関係してきます。だからこそ、普段の生活の中で人のつながりを保つことが重要になります。

その根底にあるのが、活力ある心身であり、その人にとっての健康です。病気や障害があっても、輝くことができる、再び立ち上がることが出来る。そういったことを、私は健康に向けた活動を通して、あなたにお伝えしていきます。

たとえ、どんな逆境があっても進んでいれば道は拓ける。私はそう信じています。だからこそ、その資本になる『からだ作り』がとても重要です。

あなたが、いま自由に動けなくなったら、言葉や思いを伝えられなくなったら？少し考えてみてください。

では、体操の後半でお会いしましょう。