【「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本】武田 友紀
この本は「ストレス社会でラクに生きていくための考え方」が著者の実体験をもとに書かれています。
ちなみに僕は「うつ病」になって会社を退職しました。
今になっては「この本にもっと早く出会ってたらなー」と思ってます。
■こんな人におすすめ
自分よりも他人を優先してしまう
人間関係に疲れている
ストレスがたまりやすい
今の仕事でいいのかわからない
■グッときたポイント4選
相手の感情の原因は自分じゃない
「断る＝嫌われる」ではない！
幸せに働くための条件
すべての人に好かれるとか無理ゲー
1.相手の感情の原因は自分じゃない
繊細さんは「表情」や「声色」から、相手の感情を読み取るのが得意といわれてます。
そして、その感情の原因は自分だと思ってしまうのも繊細さんの特徴。
僕も人と関わるとき、かなり敏感な方でした。
友達が連絡つかないと「自分なんかしたかな？」と思ったり。
親身になって話しを聞いてくれる友達には、「なんでこんなに聞いてくれるんだろう？実はめんどくい奴と思われてるんじゃないか？」と思ったり…
物事を深く考えすぎる傾向が強いようです。
しかし、その原因が必ずしも自分とは限らないことが多いですからね。
この事実に「気づく」だけでかなり気持ちがラクになりますよ。
2.「断る＝嫌われる」ではない！
ちゃんと断れてますか？
僕は昔から断るのが苦手でしたねー。
というか、今でも苦手ですｗ
頼ってくれてるんだから、どうにかしてあげたい…
せっかくご飯に誘ってくれたんだから、断るのも申し訳ない気がする…
いま思えば「自分軸」ではなく「他人軸」で考えてました。
本書にはこう書かれています。
お互いに「できない」と言えるようになる効果は、過度な気遣いが減るといった「ラク」にとどまりません。困ったら頼める、できないときはできないと言えるのは、つまり相手を信じて本音を言えるということ。強い信頼関係につながるのです。
つまり「自分の本音を伝えないのは、相手を信頼していない」と、言い換えることもできるわけです。
3.幸せに働くための条件
あなたは今の仕事が自分にピッタリだと思いますか？
これは永遠のテーマだと思います。
実際に働いてみないとわからないことも多いです。
本書にも書かれていますが「あなたにピッタリの仕事はこれ！」という答えは残念ながらありません。
こればかりは人によって得意、不得意があるので断言できないですよね…
でも、この本には幸せに働くためのヒントが書かれていて、とても参考になったので紹介します。
やりたいことはなんだろう？（想い）得意なことはなんだろう？（強味）どんな人たちと、どんなふうに働きたい？（環境）
いまの会社はどうですか？
やりたいこと、得意なこと、職場の人間関係は理想でしょうか？
4.すべての人に好かれるとか無理ゲー
僕の友人に、思ったことをズバズバと言う友人がいます。
もちろん相手の人格を否定するようなことや、理由も無く自分を押し通すのはよくないです。
その友人は同級生や、職場の人と口論になることも多く、離れていく人も大勢いました。
でも、本人はケロっとしてるんですよねｗ
なんなら「嫌いな奴と縁を切れて良かった」ぐらいに思ってそうな感じｗ
そして、注意深く観察していると「価値観が合う人」が集まってきてるのも事実です。
これは少し極端な例かもしれませんが、すべての人に好かれるとか無理ゲーというマインドは持っておいた方が良さそうです。
■まとめ
【「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本】のまとめになります。
相手の感情の原因は自分とは限らない
「断る＝嫌われる」ではない！
やりたいこと、得意なこと、どんな人と働きたいか見つめなおす
自分を出すほど価値観の合う人が集まってくる
HSPじゃない人にも読んで欲しい1冊になってます。
ホントうつ病になる前にこの本に出会いたかったですー。
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