この習慣ひとつ。手に入るのは自由。

こんにちは、
片づけ習慣化コーチの牛尾恵理です。

幸福な人生をおくるために、「これだけはないと困る」ことっていくつかあると思います。

もちろん、ある程度のお金や、衣食住に関する物質的なものは必要です。

でもそれ以外にも、

愛情とか、信頼とか、平和とか、
健康とか、家族とか、居場所のあるコミュニティとかー

そういう目に見えないものも、とても必要。

その中でも今、特に「これだけはないと困る」ものとして、「自由」と答える人が増えてきているのではないでしょうか。

自由を手に入れるための、たったひとつの習慣

「自由が欲しい！」そう切望する時、人は、猛烈な「不自由感」を感じていると思います。

そんな人が自由を手に入れるために、たったひとつ習慣を身につけるとしたら？

それは、「捨てる」習慣です。

・不要なモノを捨てる
・不要なタスクを捨てる
・不要な考えを捨てる
・不要な人間関係から距離を置く
・・・

捨てれば、「空間」が手に入る。これは、自然の法則です。

そして、「空間」が手に入ると、人は「自由」を感じるようになっています。

厄介なのは、その「自由」と一緒に「不安」を感じてしまう人も多いということ。

でもそれは「不安にフォーカス」する癖がついてしまっているからこそ、起きることのように思います。

捨てれば、自由になれるのだ

捨てたい、でも捨てられない、だって不安だもの・・・！

そうなった時は、ぜひその捨てようかどうしようかと思っている対象を、「ヘリウムガス入り風船🎈」だと想像してみてください。

手を放す（捨てる）ことができれば、ただそれは、空に消えていくだけです。

手放しても、ちゃんと息をしている、生きている。

それを確認すればするほど、あなたは「大丈夫」になります。

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