この習慣ひとつ。手に入るのは自由。
こんにちは、
片づけ習慣化コーチの牛尾恵理です。
幸福な人生をおくるために、「これだけはないと困る」ことっていくつかあると思います。
もちろん、ある程度のお金や、衣食住に関する物質的なものは必要です。
でもそれ以外にも、
愛情とか、信頼とか、平和とか、
健康とか、家族とか、居場所のあるコミュニティとかー
そういう目に見えないものも、とても必要。
その中でも今、特に「これだけはないと困る」ものとして、「自由」と答える人が増えてきているのではないでしょうか。
自由を手に入れるための、たったひとつの習慣
「自由が欲しい!」そう切望する時、人は、猛烈な「不自由感」を感じていると思います。
そんな人が自由を手に入れるために、たったひとつ習慣を身につけるとしたら?
それは、「捨てる」習慣です。
・不要なモノを捨てる
・不要なタスクを捨てる
・不要な考えを捨てる
・不要な人間関係から距離を置く
・・・
捨てれば、「空間」が手に入る。これは、自然の法則です。
そして、「空間」が手に入ると、人は「自由」を感じるようになっています。
厄介なのは、その「自由」と一緒に「不安」を感じてしまう人も多いということ。
でもそれは「不安にフォーカス」する癖がついてしまっているからこそ、起きることのように思います。
捨てれば、自由になれるのだ
捨てたい、でも捨てられない、だって不安だもの・・・!
そうなった時は、ぜひその捨てようかどうしようかと思っている対象を、「ヘリウムガス入り風船🎈」だと想像してみてください。
手を放す(捨てる)ことができれば、ただそれは、空に消えていくだけです。
手放しても、ちゃんと息をしている、生きている。
それを確認すればするほど、あなたは「大丈夫」になります。
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