スムーズに、ラクに、無理なく「スッキリ状態」をキープできるようになるために、私がやった3つのこと。
こんにちは、
片づけ習慣化コーチの牛尾恵理です。
あ〜！もう！なんで私ばっかり片づけなくちゃいけないのー！！！
９年前の今頃、私は毎日毎日そう思っていました。
娘３歳、息子１歳。
まだろくに言葉も通じず、ひたすら「散らかす専門」。
しまってもしまっても・・・あちらの引き出しを閉めれば、こちらの引き出しを開けられる。
まるでドリフのコントのような日々。
自分の時間が全くない！助けて！！！
ぶっちゃけ、これが本音です。
子供たちが二人そろって昼寝してくれた時だけが、唯一の自分時間。
ぐちゃぐちゃの部屋を片づけたい・・・！と思いつつも、そんな貴重な時間は、ほっと一息ついてSNSを見ているうちに、あっという間に消え去ってしまっていたように思います。
頭の中をぐるぐるしていたのは、
片づけたい、でも片づけなんかに貴重な時間を使うなんて、もったいない。
でも、このままカオスな部屋に甘んじ続けるのも、嫌だ。
ということ。
そんな葛藤の末、私は「家中を片づけ切ってやる！（ただし、少しずつ）」と決意しました。
「少しずつだけど、ちゃんと毎日やっている。だから、片づけろ、とは言わせない」
そんな「何くそ根性」で２年かけて、家中を片づけ切ったんです。
やったことは、３つだけ。
じゃあ、その２年間何をやったのかというと、ごくシンプルに言えば、やったことはこの３つだけです。
１、家の中のすべての部分を全出し、掃除する
２、全出ししたものを全て手に取って、いる・いらないを判断する
３、いらないものを捨て、いるものだけを残す
ほぼ毎日、１日１０分〜１時間程度の部分全出し片づけをやってみたところ、以外にそれは、「プチ旅行」気分でした。
その時間だけ、自分のために没頭することができたんです（子供たちが起きてそばでワーワーやっていても関係なく）。
SNSを眺めるよりもよほど、自分の時間を取れた、という感覚があり、すごい気分転換になったんです。
さらに続けていくと、片づけが毎日違う場所をターゲットに、いらないものを次々にやっつけていくゲームのように思えてきました。
そんなわけで、数ヶ月後には、昼寝タイムとなれば、ダッシュで片づけをするくらい、のめり込むことに。
片づけ切った先に見えたもの
ところが、２年後、ついに片づけ切った先に得られた感覚は、期待していたようなものではありませんでした。
達成感や歓喜のようなものは特になく、
「で？」
というような、ある意味「虚しさ」のような感覚があるだけ。
「もう片づけていないところがない。あとはリセットを一生繰り返していくだけなのか・・・」
そう思い、しばし途方に暮れました。
今日は、そんな時の自分にかけたい言葉を見つけましたので、シェアします。
■片づくマインド・名言シェア258
立派にやり遂げたことに対する最大の報酬は、
それをやり遂げたことそのものにある。
ヴォルテール（哲学者）
1694年11月21日生
今から思えば、家中を片づけ切った瞬間は、地中（マイナス）から地表（ゼロ）に出た瞬間だったのだと思います。
がんばって、がんばって、ようやく「ゼロ」。
結果だけを見たら、とても虚しい作業だったと振り返るかもしれません。
でも、この言葉通り、「やり遂げたことそのもの」が報酬だと捉えることができば、なんとすごいリソースを手に入れたんだろう、と思うことができます。
そのことにうっすら気づくのに私は半年以上かかりましたけどね・・・😅
結局、「もう片づけていないところがない。あとはリセットを一生繰り返していくだけ」状態になったことで、暮らしは驚くほどスムーズに、ラクに、無理なく「スッキリ状態」をキープできるようになりました。
この感覚こそ、「やり遂げたことそのもの」＝リソースが報酬なのではないかと。
noteを毎日書き続けることは、なんとなくこれと同じようなリソースを育てていく、大事なトレーニングのように感じます。
だから、noterのみなさん！共に励みましょう〜！
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