心が穏やかでいられる１０のこと

1.苦手な人と向き合う時は最初から、あまり期待しない
　全員と上手くやっていける人なんかいるわけがない

2.そこまで他人の目を気にする必要はない
　人はあなたが思うほど他人のことなど気にしていない

3.友達はたくさんいるほうがよいという幻想から卒業する
　知り合いの数が人間関係のスキルを物語るわけではない

4.みんなと同じように振舞うことに捉われすぎていないか
　だからといって、奇をてらうのではなく
　信念を持つことが大事

5.逃げのウソをつくと、疲れるだけ
　ありのままの自分でいるほうがゆとりある対応ができる

6.一人で過ごす贅沢な時間を味わう
　大切な答えはひとりの時間に見つかることが多い

7.ひとりでいられるのは心のどこかに不安があるから
　一人では心細いと思うから心細くなる

8.重い、面倒な人間関係を避けすぎていないか
　求めていては良い人間関係はつくれない

9.常にポジティブでいなければならないと、
　自分にプレッシャーをかけていないか
　がんばれ、より、ドンマイのほうが
　心に染みるときがある

10.自分のいいところだけ数えて思いっ切り甘い点をつけよう
　世の中は十分厳しい
　そのうえ、自分には、厳しくでは辛すぎる