水分補給に、熱中症対策に、サウナ後の飲み物にオススメな健康ドリンクレシピ

こんにちは

今回は体にやさしい健康ドリンクをご紹介します

しかも、材料がたった4種類でとてもシンプル！
かつコストパフォーマンスが高く
疲労回復効果も抜群です！

特にサウナの後は栄養が吸収されやすいため
オススメですよ◎

果糖ブドウ糖液糖入りの市販の清涼飲料水に
抵抗がある方、必見です！

材料

・クエン酸小さじ1

大洋製薬 食品添加物クエン酸 500g

・はちみつ大さじ1（非加熱がオススメ）

Mielizia(ミエリツィア)イタリア産アカシアの有機ハチミツ(スクイーザーボトル)250ｇ アカシア

・自然塩小さじ1/2

与論島 恵みの塩 命泉塩 無添加 天然塩 国産 (100g)

・水1ℓ(ミネラルウォーター推奨)

[Amazonブランド] SOLIMO ナチュラルミネラルウォーター 500ml×36本

作り方

上記の材料を混ぜ合わせるだけで完成です！
とっても簡単！

ポイント

重曹を入れてもOK！
微発砲でシュワシュワして美味しいですよ！

ただし、入れすぎると苦くなりますのでご注意！

[Amazon限定ブランド] NATUXIA(ナチュシア) パックス 重曹F 増量タイプ 3kg 食用 国産 無添加

健康効果を高めたい方は、
にがりをプラスしても良いですよ◎

海の精 濃厚にがり液 海の調べ 50ml

日頃の水分補給に、疲れが溜まっている時に、
熱中症対策に、そしてサウナの後の飲み物として
ぜひお試しください♪