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水分補給に、熱中症対策に、サウナ後の飲み物にオススメな健康ドリンクレシピ

こんにちは

今回は体にやさしい健康ドリンクをご紹介します

しかも、材料がたった4種類でとてもシンプル!
かつコストパフォーマンスが高く
疲労回復効果も抜群です!

特にサウナの後は栄養が吸収されやすいため
オススメですよ◎

果糖ブドウ糖液糖入りの市販の清涼飲料水に
抵抗がある方、必見です!

材料

・クエン酸小さじ1



・はちみつ大さじ1(非加熱がオススメ)



・自然塩小さじ1/2



・水1ℓ(ミネラルウォーター推奨)



作り方

上記の材料を混ぜ合わせるだけで完成です!
とっても簡単!


ポイント

重曹を入れてもOK!
微発砲でシュワシュワして美味しいですよ!

ただし、入れすぎると苦くなりますのでご注意!


健康効果を高めたい方は、
にがりをプラスしても良いですよ◎

日頃の水分補給に、疲れが溜まっている時に、
熱中症対策に、そしてサウナの後の飲み物として
ぜひお試しください♪

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