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こんにちは 暑い日が続いていますが 部屋の中はクーラーが効いて長時間滞在すると 体が冷えて…
こんにちは 味噌は日本人にとってなじみ深い調味料の一つです 特に赤だし(豆味噌)は、個人的…
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こんにちは とあるサイトで体に悪そうだと思っていたことが 実は健康に良いことだという記事…
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こんにちは アボカドは良質な不飽和脂肪酸に富み 森のバター、グリーンゴールド、食べる美容液などと 称され、 美容と健康に良い効果をもたらす栄養素が たっぷりと含まれています 今回は、 アボカドの栄養素を余すことなく得られる アボカドのレモン浅漬けの作り方を お話しさせていただきます スライスしたアボカドを レモン風味の漬けだれにひたしてできる 美容と健康にも良い簡単メニューです アボカドの健康効果 アボカドは、食べる美容液などと言われるほど、 美容効果に優れた栄養素
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こんにちは おからは普段からよく食べます 時間に余裕のある時は 生のおからを手に入れて調…
こんにちは 腸活やヘルシーな食生活の嗜好から、 グルテンを含む小麦を使ったパンやパスタを …
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こんにちは 今年も夏がやってきました 暑い日が続くと、 冷たくて口当たりの良いものを食べたくなりますよね しかし、 アイスクリームはカロリーや糖質が気になる… それでは手作りジェラートはいかがでしょうか？ ジェラートとは ジェラートとは、イタリア生まれの氷菓で 実はアイスクリームに比べ 含まれる乳脂肪分が少なく、低カロリーなのです しかも、アイスクリームメーカーなどの 特殊な器具も必要がなく ご家庭でも簡単に作れます 今回は冷凍フルーツと、 ヨーグルトのジェ
