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こんにちは ゆで卵はお好きですか? コンビニで必ず購入したり 卵をまとめ買いして作り置きしたり ゆで卵を食べることを習慣にしている方が 多いと思います 今回はゆで卵についてのお話です ゆで卵の栄養素 ゆで卵には様々なビタミン類が含まれています 中でもビタミンB2の含有量が多いのが特徴です ビタミンB2は糖質や脂質の代謝を促進する ビタミンなので、 不足すると脂質や糖質の代謝速度が低下して 痩せにくくなる場合があります また、ビタミンB2は水溶性ビタミンであるた