悩みを「言語化」できると、心が軽くなる理由

いま、あなたは悩みを持っていますか？

持っているとしたら、
「その悩みをどれぐらい言葉で説明できますか？」

仕事の悩み、恋愛の悩み、人間関係の悩み、さまざまだと思います。しかし、「漠然とした不安がある」「なんとなくしんどい気分」という時も、多いのではないでしょうか？

今日はそういった「抽象的な悩み」に向けた、アプローチ方法を書いていこうと思います。キーワードは「言語化」です。

「言語化」で