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notty78
気温差に負けない!それもやっぱり姿勢…
ここのところ、暑くなったと思ったら、
急に寒くなって、
もう、体がおかしくなっちゃいそう!
…そんな方も多いのではないでしょうか。
不調の原因は、
自律神経のアンバランスです。
そもそも、自律神経は
交感神経と副交感神経からなっていて
特に、副交感神経が通っている
首や仙骨が固まっていることが
大きな原因となります。
骨盤が前や後ろに傾いたり、
頭が前に出ることで首が引っ張られると
うまく副交感神経が働けません。
やっぱり、いい姿勢!で
こんな不調はなくなります。
ちょっとしたエクササイズで姿勢を改善していきましょう!
InstagramにUPしているので
ぜひやってみてね〜!
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