首の下のモッコリ背中はお肉がのっているんじゃない
40代前後から気がつくとできている、
首のすぐ下あたりのモッコリ背中。
「やだー、いつの間になんでこんなところにぜい肉がついちゃったのかしら!!!」
これねぜい肉じゃないんです。
背骨の丸み、なんです。
「そんなことないわよ!厚ぼったいお肉が乗ってるもの!」
と思うかもしれませんね。
でも実はお肉がついたのではなくて、
背中の丸みと、首の後ろの縮みで、急カーブのS字ができて、
そこにお肉が溜まったようになっているんです。
首が縮んでいるから、タートルネックなどを着るとちょっと息苦しい。
頭部の血流が悪くので、頭痛になりやすかったり、気圧変動が苦手になります。
このタイプの人は
むしろ反り腰気味なので、
ぱっと見た感じは猫背ではないので自覚がない人が多いです。
そして、後ろから見た背中がとても大きく広く見えるのも特徴です。
猫背には背骨のラインが曲がる猫背ともうひとつ、
肩甲骨が左右に開いた「横猫背」があります。
背中が広く見える横猫背は
肩甲骨がペタッと背中に貼りついたように
どこに肩甲骨があるかわからない感じに見えます。
肩関節の動きが悪くなるので、四十肩や五十肩になる人が多いです。
さあ、モッコリ背中を治しましょう。
S字を伸ばせば消えてくれます。
(↓わかりやすく、動画でご説明します!)
https://youtube.com/shorts/-LfqpE2XXlE?feature=share
深いS字ってちょっとクセモノなんです。
なだらかにするのにはちょっとコツがいります。
仰向けで伸ばしましょう。
脚を伸ばす力で伸ばします。
首の下のモッコリしたところに丸めたフェイスタオルを入れます。
手は頭の後ろで首を軽ーく伸ばすように支えながら、
脚を交互にゆっくり伸ばします。胸を張りながら伸ばすのがコツです。
20歩くらいでいいと思います。
首が長くなると、エレガントで若々しい印象になりますよ。
年末年始久しぶりに会った人に
「若返ったんじゃない?」って言われますよ。
今からでも間に合います。
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