#足りないもの
ヨガはポーズの先にある自分への課題
今日は久しぶりにヨガの勉強へ
できないことも誰かと一緒ならできる
頭の中グルグル回って光を見失っても
他の人の誘導でパッとひらける
改めて
ヨガの良さ なんでやっているのかを確認できました
先生がいつも最後に「分からないことがあったり、迷ったらいつでも帰ってきて下さい」とおっしゃってくれます
心がほっこりして、安心して眠れそうです
よくヨガはポーズではないと言われています
最近の
ヨガと呼吸で疲れにくい体
呼吸で思考と体は変わる
ヨガインストラクターのMAYOです
今日は
呼吸とヨガについてお話します
友達に悩みを聞いてみると
『疲れやすくなった』という話をよく聞きます
年齢とともに体力や気力など低下を感じますよね
私がヨガを始めたのも『フットワーク軽いカラダが欲しい』と
思ったのがきっかけです
・ヨガをやると疲れにくい体にヨガをはじめてから、私は20代の頃よりさらに元気になりました
体が