糖尿病の敵

「あーいいなー、美味しそうだな〜。クリームたっぷりのパンケーキ」

これ、もちろん糖尿病にはNGです。完食で食べようもんならば、バーンと血糖値が上がってしまうという代物です。

「食事療法」というものがありましてね・・・

・１日３食規則正しく
・バランスをよく（主食、主菜、副菜）
・３食同じ量を食べる
・間食はしない
・ゆっくりよく噛む
・薄味にする

さあ何個できるのかしら？って考えた時に、病院ならまだしも、外の世界に出ちゃったら相当なハードルの高さなんだろうと思う。
今、私は１食１６００kcalでいる。ちなみに乳成分は１日１２０mlくらい。紙パックの牛乳１本分。（あ、ℓじゃないです）
病院来て驚いたことが、ご飯が意外に多いんです。おかゆにしてるから余計なのか、もうだんだん嫌気が指してきます。
だから最近は食後にブラックコーヒー飲んで気分を紛らわせています。

これで１０日間の入院生活で、どのくらい痩せるのか？痩せたらラッキーです。（動機が不純）