「休む勇気」を持っていますか？　～子どもの身長が伸びないと悩む親御さんへ～

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこ　です。

公認スポーツ栄養士・管理栄養士　松田幸子｜子どものスポーツと食事・食育

ジュニアアスリートサポート | 公認スポーツ栄養士・管理栄養士　松田幸子｜子どものスポーツと食事・食育

競泳は夏のシーズンが終わり、これから次のシーズンのため体づくりを考える時期になります。

他の競技をしている子どもたちも、今では無くとも、シーズンオフになり体づくりの時期があるでしょう。

そんな時に必ず気になるのが「身長が伸びるかどうか」です。特に親御さんの方が気になるようで、切羽詰まった状態で質問してくる人もしばしば。

先日、自分のブログでこんな記事を書きました。

#遺伝8割、その他2割 ジュニア（子ども）選手の身長を伸ばすには「2割」が鍵 | 公認スポーツ栄養士・管理栄養士 松田 幸子

身長が伸びるのに遺伝が要因として大きいですが、2割は食事などの生活環境という研究の話です。この記事では食事について書きましたが、私がもう1つ、今の子どもたちに気になっている生活習慣を今日はご紹介します。

なぜ、このテーマで書こうと思ったかというと、ケガの相談をされる選手が低年齢化している（小学校低学年から中学年）こともあるからです。