【無理せず働け】5分で読める、パフォーマンス向上サプリメント4選【激務の起業家向け】
皆さん、身体に無理して働いていませんか。
・寝不足
・運動不足
・栄養不足
etc.
日本人は、非常に勤勉な民族なので、会社の為、人の為に頑張ってしまう人が多いです。
そんな、皆さんの為に、睡眠時間平均4時間弱の私が、頭フル回転でパフォーマンス出すために沢山サプリメントを試した中で良かったものを4つ厳選してまとめました。以下に当てはまる人はぜひ試してみてください！！
・起業家
・仕事でパフォーマンス出したい人
・どうしても睡眠が足りない人
・仕事に集中したい人
etc.
１、Lチロシン
オススメポイント
いわゆるドーパミンの素。
集中して、やる気出して働きたいときにオススメ。
勝負の期間に飲み続けるといい。ただ、飲みすぎると段々効果が薄れていくの注意。
２、GABA
オススメポイント
よく、お菓子にも配合されたりして聞いたことがあるかもしれないGABA。
いわゆるストレス発散やイライラ解消にいいとのこと。
仕事でストレスたまっているときなどに飲むと効果的かも。
私は、イライラしてるときに飲むと少し治まりました。笑
試したい人はお菓子のガムとかから試すといいかも！！
３、テアニン
オススメポイント
睡眠の質向上用のサプリメント。
私は、忙しいときに飲んで、2時間睡眠でも7時間寝た時くらいのパフォーマンスで働けました！
イライラを抑えるのと、リラックス効果もあるので寝る前に飲むのがいい。
コンビニにドリンクタイプもあるので、まずはそこで試してみよう！
４、グリシン、イノシトール
オススメポイント
ストレス改善と集中改善効果。
これも飲んでみたら、すっきり寝れてよく休めました。
ドラッグストアに売っていたりするので、ぜひお試しを！！
まとめ
4種類ほど紹介してきましたが、自身にあったものを服用するのをお勧めします。
あとは、あまり働きすぎないことですね！！最近だと、サプリのクラウドファンディングなどもあるようです。
身体を大切にいきましょう！！
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