どうすればいいかわかんない人へ

人生本当にどうしたらいいのかわからなくなる時がある

心が悲鳴を上げて、毎日が灰色で、せっかくの休日も何もしたくない時がある

「もうどうしたらいいかわかんない…」

と頭が考えるのをやめてしまう時がある

そんな時にして欲しくないことと、して欲しいこと

して欲しくないのは原因を探ること
そこには絶対に「これさえなければ…」「こんな自分じゃなければ」という原因がある。
正確に言えばその原因のせいにしようとする自分がいる

何かのせいにしないと、僕らは僕らを肯定できないからだ。でもそんな自分でいると、解決できない自己否定や、環境から抜け出せないと、本当に心が壊れてしまう
何かのせいにするのは後に回しませんか？

して欲しいことは
「どんな状態を自分は望んでいるんだっけ？」
「どんな状態だったら最高なんだっけ？」
と考えてみることです。
原因を解決しに行くんじゃない。僕ら自身の心が知っている本当に幸せな状態を探しに行くんです。

その幸せな状態に向けて、明日できる小さな一歩を決めて、踏み出すことです。

もし1人で考えきれなければ周りの人に一緒に考えてもらってもいい。
相談できなければ、コーチでもカウンセラーでもいい。
そんな一歩を踏み出して欲しいのです。

まさよ