こむら返りの直し方

こんにちわ。「からだと繋がる、心とつながる、自分とつながる、踊る瞑想、５リズムティーチャー」のMasayoです。

Noteでの　はじめての投稿は　「こむら返りの直し方」

私はこむら返りのプロ。こむら返りとは、いわゆる足がつる、指がつる、とかって言うアレで、プロだけに夜中にソレで目覚めることが多々ある。

母もそうで遺伝プラス、老化？　いや、２０〜３０代でもよくこむら返ったし、足だけではなく、ひ