フィジーク大会向けに強化した腹筋トレーニング方法を解説！
https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ
久しぶりの解説動画！
痩せれば腹筋は出ますが、ただのガリガリでは嫌ですよね。。
腹筋も他の筋肉と同じようにボディメイキングできることを実感したので、
今回の動画では実際のトレーニング風景をもとに解説しています。
【目次】
00:00 Opening
00:10 本日の動画について
01:39 腹筋①
03:36 腹筋②
05:59 終わりに
06:28 Ending
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