筋トレのメリット：デメリット？！

おはようございます！今日は筋トレのメリットとデメリットは話していきたいと思います。

　　　　　　　　　　忍耐力がつく！
言う通り、忍耐力がつきます、自分もそのように思います、なぜなら最初の自分も軽い重量でやっていて慣れてくると、重い重量をやりたくなると思います。そこで思い重量から逃げず、弱気な自分に打ち勝つことができると思います！

　　　　　　　　　計画性と継続性
自分をそうですが、今日何をやったか、明日何をするか、自分で計画を立てたれると思います、筋トレを続けていると食事にも気を使い始めると思います。自分をそうでした。筋トレは継続できるものでは上位だと思います、継続すれば必ず結果が出るやらなければ出ない。簡単なことです！少しずつ結果を出していきましょう！

　　　　　　　　　よく寝れる？！

自分も実体験でもあるように夜よく寝れるようになりました！筋トレで疲労した体が回復しているので筋トレした日は良く寝るようにしましょう！また次のトレーニングに最高のパフォーマンスをしましょう！

　　　　　　　好きなズボンが選べる！

自分も二ヶ月前に買ったズボンがぶかぶかになっていてとてもびっくりするとともに嬉しかったです！またこれからもっと頑張れる勇気、モチベーションにもなりました、もうワンサイズしたのズボンを買えるように頑張っていきたいです！