ゲーム依存改善のためのポイント

みなさんこんにちは！
子どもの笑顔を増やしたい高校通級を担当している高校教員のmasaです！

仕事や日常での学びをより深めるためにnoteにアウトプットしています！

現代の子供たちの中でゲーム依存やネット依存は問題となっています。ゲーム及びネット依存について心理士の方からのお話を聞いて、なるほどと感じたことを書かせて頂きます。

今まではゲームをどのようにしてやめさせるのかという視点で考えていました。しかし、ゲームに没頭してしまう背景を考えていくと違うアプローチをしないとやめさせようとしてしまうことによって、むしろ依存度を高めてしまうと感じさせられました。

◯ゲームを継続するのは対処行動である

ゲームは好きで行っている面もあるでしょうが、日常のストレスから身を守るための対処行動としてゲームを行っている可能性も高いです。その場合、ゲームが逃げ込む先となっています。

ゲーム依存もある種の身を守る行動として捉える必要があります。

過去の体験からストレスなどから身を守る術としてゲームが有効だという成功体験を長年かけてしてきているわけです。

対処行動を改めることは右利きの人が左手を使って書字したり、食事をとることのような不便さがあります。