![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/78521003/rectangle_large_type_2_56e498201240ceb78b431691512c383b.png?width=800)
Photo by
yamshita0129
私なりの極上のリラックス方法
お気に入りのカフェでリラックスなう☕️
BGM、豆の匂い、店員の雰囲気いずれも最高!
私の心が整い、脳が休み、極上の時間😆癒されます!
こんな場所でコーチングしたらどうなるんだろうな〜
自分もみんなもhappyになる…。
そんなの想像するとDNAがウズウズしてきます😆
先日、スポーツニュースで大相撲を見た時、
『心技体』という言葉が降ってきました。
若い時は公私において勢いで何でも頑張れたけど、
40代に入り改めて心技体のバランスが大事だな!と。
何かのスキルだけ鍛えるのではなく、
同時に心の在り方、体力作りでリフレッシュ等、満遍なく!
が大事と感じました☺️
私の場合、
休む=だらしない
という変な思い込みがあったので、
休む時は質の良い休息時間を意識するようにしています。
自分の脳が、体が喜ぶ休息方法をプレゼント!です。
それを意識するだけでも心身ともにリフレッシュできますよ!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/78521526/picture_pc_4b3768741b8571a145a6f7b0ae4bc5a2.jpg?width=800)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?