【Q&A】回復＝元の自分に戻ること？

Q. A.メザニンでカウンセラーをしています、幸村です。

ご質問ありがとうございます。
メンタル不調を抱えた方が、「元の自分に戻りたい」と話される事は少なくありません。
そこには「元の自分に戻る＝回復」というイメージがあると思います。

でも、以前の状態にそのまま戻るということは、再びメンタル不調に陥る可能性をはらんでいます。
つまり、同じことの繰り返しになってしまうわけです。

メンタル不調に