RUN＆RUN 6 夏走り。
灼熱の夏。毎日毎日これは何なのか。
最近毎年暑いですが、今年は異常な暑さが感じられます。
これどうなってるのん。
そうなると走りはどうなるのか。
危険な感じさえもします。
以前よりお伝えしていますが、僕は別段決まった時間に走る訳ではありません。
さあ行こうかなと思った時が走る時間なのです。
それが真昼間になる事もあるのです。
ぞっとします。
いったいどうなるのか。
エアコン全開をしていた場所から出かけます。
これは凄いわ。35度は超えています。
熱気がひどい・日差しがキツい・道路が熱つい・照り返しマジか。
影がないやんか。
全く誰にも出会いません。
蜃気楼の様な所を走ります。
別段、肉体的には筋肉や肺活が落ちている訳ではないので、同じスピードで走る事はできます。
足はくるくると回ります。
但しこれは僕のスピードですから、ランナーとしては早くありません。
その点はご了承ください。
これは後になって分かった事ですが。
身体はこうなるのか。
これは昨年迄にはなかった感覚でした。
去年こんなんあったかな。
いつもの5キロを集中して走ります。
ラスト1キロはかなり厳しいですが、我慢して走ります。
口はいつもよりカラカラになっています。
喉が焼けている様な感じもします。
タイムは平均の35分程です。
そして走り終えて気お抜くと。
20分はボーなります。
息が荒い。座り倒れます。首が垂れます。
これはなんなんやろう。
貧血を起こしているわけです。
日陰で仰向けになります。
そうか人間の体はこうなるんや。
これは体に悪いやろう。
びっくりする訳です。
こういう体験は今にしかできないのかもしれませんが。
これはいけません。
この年齢になっても色々と知る事がある訳です。
もうすぐ60ですので。
学習をして次の日からは走りを変更しました。
まず出かける前に水を結構飲みます。
そしてスピードを落として走る訳です。
いつも最初の1キロはゆっくり走るのですが、そのスピードを維持します。
習慣的にスピードが上がってきます。
それを意識的に抑えつつ馬なりで流します。
5キロ40分程度で走ります。
それでもラスト500メートルは厭になってきますが。
これでどうなるのかな。
そうするとボーとはなりませんでした。
10分は座りへたりますが。
水は永遠に飲むみたいな。
頭から顔から後ろ首から水をかけます。
今はこの位にしておこう。これ以上は阿寒わ。
走り終わってからするラジオ体操第1もどきと屈伸・アキレスもきついわ✖。
こんな感じが僕の夏走りです。
ちなみに公園の水道は1分以上ぬるいのが続きます。
甘口の炭酸が飲みたくなります。
ここらへんも体が要求するんですね。
ひょんな事から塩のアメをもらいました。
これが旨いのです。
塩分がだいぶ出ているんやなと感じます。
シャワーしてからの牛乳が旨い事。
カルシウムも減っているのかな。
急にこの8月を走るのは危険だと思います。
7月もそれなりには暑かった訳で。
それの延長線上で体は作られていたんだと思います。
とにかく今年の8月は異常だと思います。
気温的にもそうですし、それが長いわけです。続くわけです。
雨はいつから降ってないのか。
お盆明けなど、ましになるはずなのですが。
風が1メートル吹けば、高度が100メートル上がれば、気温は1度下がるとは言いますが。
気温が1度上がると人間の体はどうなるのか。
そんな事も考えたりします。
体重はいつもより減るのかな。
それは変わっていません。70キロのままです。
これだけ、いつもよりしんどいのに。
走り後のカロリーは500と数値的には同じなのです。
結局の所、走っている距離は同じな訳で。
食べる量は変わっていませんし。
時々会った友人には、痩せたなと言われます。
変わってないけれどと伝えます。
そうか黒くなってるから、そう見えるんや。
太陽は強烈で日焼けします。
あんまり良くないと思います。
手にしみなんかあったのかなと感じます。
黒いので目立たないのですが。
長袖の方が良いのでしょう。
夏の走りは早朝か夜が良いのでしょう。
僕には職業柄その時間割は無理なのですが。
走っていない方も1度マゾ的に外に出てみてください。
今にしかできない事です。
こうなるのかと体験はできます。
サウナで30分入った時の様な汗が吹き出てきます。
シャツは普通には脱げません。
なにか凄い事をしたんだなと感じれますよ。
日陰で座りますと風が気持ちいいですし。
花なんかも咲いていますしね。
建築や配達系等の仕事をしている方は。
この連日外での仕事ですから。
とんでもない事と思います。
その他の人は24時間エアコンの中です。
それでも変な汗が流れるのは分かりますよね。
休みの日なんか冷房きつすぎて冷たくなっていませんか。
冷たいもんばっかり飲みますし。
身体には良くないと思います。
1日1000歩とかいう日になっていませんか。
僕は走らないと悪のデパート様な体に逆戻りです。
できる限り走る様にしています。
自衛隊の訓練の様ですが。
ゴールには透明のテープがあり、よしできた。
凄いわ。やったと終えれます。
一度やってみてください。RUN＆RUN。
今年は暑すぎるのか蚊にも出会いません。
いかがでしょうか。 夏の思い出に。 4649。
最後に医学的見地は持ち合わせていませんが、ドラマなんかで、あなたしっかりして。なんかのセリフがあると思います。
貧血になった時に、気おしっかりすると治ってくるのです。又ぼ～とするとしんどくなってきます。又気おしっかりしたりしました。
これは何かの作用があると思います。人間そういう事になっている様です。
何かあった時、気おしっかりは大事であると感じました。
追記
そうしたらアメをなめながら走ったらどうなのか。
確かに喉にはいい感じはします。でも何か口が甘いんです。
アメの種類かな。
ちょっと微妙な感じです。
文章は頭を使います。想像力も鍛えられます。どう伝えるのが良いのか。場数を踏めば何事でもレベルは上がると感じます。時間がかかるのがしんどい所です。大昔作文はどうやったのでしょうかｗ。4649お願いします。