【大宮駅東口◇徒歩3分】トランポリンでダイエット💪

◇TopFit パーソナルジム◇
⌂埼玉県さいたま市大宮区宮町1-39 斎藤ビル2F
☎048-645-7577

大宮にある『TopFit パーソナルジム』でダイエット✨

トランポリンを使ったダイエットで効果抜群！
『TopFit パーソナルジム』へぜひ行ってみてください♪

〈Google投稿より引用〉

◆ダイエットに効果抜群のトランポリン◆ 痩せたければトランポリン！ 大宮駅東口より徒歩3分『TopFit 』パーソナルジムです。 ダイエットにトランポリン…？ と不思議に思うかもしれませんが、意外にもダイエットには凄く効果的。 トランポリンは、NASAの宇宙飛行士が地上でのトレーニングとして使用されたことで、高い運動効果が立証されています。 トランポリンのジャンプはジョギングと比べると運動効率は68%も高いそうです。 ウォーキングや水泳などの一般的な有酸素運動は、最低でも20分間は継続しなければ意味がないと言われているのに対し、トランポリンはわずか5分でも効果が出ると言われているのです。 トランポリンには他にも老廃物が排出され細胞に良い効果をもたらしたり、骨盤の歪みを改善したり、全身を使うため姿勢とバランスが良くなったりと様々な効果があります。 ジャンプする高さは10cm程度、運動時間は1回2～5分が目安です。 跳ぶことに抵抗がある方や、高齢者の方などはトランポリンの上で足踏みをしていただくことをオススメします。 足踏みだけでも身体のバランス感覚を養うことができ、転倒の防止にも◎ ただしトランポリンは見た目以上にハードなスポーツです。 だからこそ内臓脂肪の燃焼や、血中コレステロールの減少に効果があり、脂肪のつきにくい体質になります。 トランポリンでダイエットができるジムならTopFitまで。 皆様のご予約ご来店、心よりお待ちしております。