HSP＊自分を充電して動く

HSPじゃない人は、外に出て誰かと一緒にいることが
ストレス解消でエネルギー補給になるそうだ。
それは繊細さんだって、外で誰かと遊ぶことは楽しいし
ストレス解消になったりもする。
だけど基本的に、ひとりの時間を持つことで
エネルギーが満たされ、またがんばろうと思える。
HSPは自分で自分を充電して動ける気質なんだから。

私はここ数日、充電が足りなかった。
外側のことに気を取られ
たとえひとりの時間があっても他のことばかり考えて
「自分の好きなこと」に時間をとっていなかった。
そしてそれに、気がついてなかった。
満足とか充実してるとか、そんな感情を忘れて
なんか無意味なかんじがしてしまう。

もやっとしたら、今この瞬間の欲を大事にしたいと思う。
欲さえ気がつけないときもあるけど、よく考えてみる。
お茶飲みながら１０分だけ休もうとか。
それをかなえてあげたら、5％ぐらい充電ができるかもしれない。
それをちょっとずつ、積み重ねていく。

そして週に１回とか1日に30分とか
自分のためにスケジュールを組んで、自分のために時間を使う。
それがちょっと勇気がいる。
「忙しいのに、遊んでいいのか？」

時間もお金も自分に使うことに、痛みを感じてしまう。
それは感じてもいい…でも勇気を出して自分のために充電しよう。
動かなくなる前に。いい人じゃなくてもいいじゃないか。

お願いだから「ほっといて」
この勇気が自分に向かうことの勇気になる。
自分を充電していないと、自分の心がおろそかになってしまう。
『忙』という字は、心を亡くす、と書く。

自分で気がつかない（自覚症状がない）ことが多いので
ちょっとでもモヤモヤ、不快感があるときは
勇気を出して「休もう」
好きなことを好きなだけしよう。
ひとり上手になって、また元気に動き出そう。